Велосипедист среднего возраста: дорожная карта для гонщика +40, который хочет усердно тренироваться, быстро ездить и оставаться здоровым

«Я поражен уровнем детализации, которую Фил Кэвелл привносит в свою работу». Элинор Баркер, MBE, многократная чемпионка мира и олимпийская чемпионка «Велосипедист среднего возраста — это триумф» Cycling Plus «Фил в высшей степени квалифицирован для написания книги «Велосипедист среднего возраста». Что ж, он определенно достаточно взрослый. Фабиан Канчеллара, гонщик «Тур де Франс» и двукратный олимпийский чемпион: «Удивительное достижение… простая для понимания точность вашего среднего возраста как велосипедиста – вы не захотите от него отказаться». Фил Лиггетт, телевизионный комментатор велоспорта: «Я полон решимости стареть красиво в лайкре, и Фил Кэвелл уже много лет помогает мне успешно делать это». Гэри Кемп Известный пионер велосипедной биомеханики Фил Кэвелл исследует растущую тенденцию велосипедистов среднего и старшего возраста, стремящихся достичь высокого уровня производительности. Используя вклад ведущих тренеров, бывших профессионалов и врачей профессиональных команд, он создает идеальный манифест для зрелых гонщиков, которые хотят оставаться здоровыми, избегать травм и максимизировать свои достижения. Стрела времени традиционно прокладывает путь к снижению силы и скорости для всех нас. Но мы отличаемся от любого другого поколения велосипедистов в истории человечества. Постоянно растущее число из нас полны решимости достичь высочайших вершин элитной физической подготовки в среднем возрасте и далее. Могут ли новые медицинские и научные исследования помочь нам с возрастом достичь священного триумвирата скорости и здоровья? Программа Midlife Cyclist предлагает золотой стандарт для зрелого велосипедиста, который стремится тренироваться, выступать и даже участвовать в гонках на максимально возможном уровне.