Аэробное преимущество

Тренируйтесь эффективно, улучшайте свои результаты, укрепляйте здоровье

Патрик МакКаун

Переводчики: Паздей Петр

Издательство: Галактика

Переплет: пластик

Формат: 15,5x22,5 см

Количество страниц: 376

Год выпуска: 2017

Получите аэробное преимущество!

Дыхание означает жизнь. Но сколько воздуха нам следует дышать? Если ваша цель — лучше насытить кислородом весь организм, последнее, что вам следует предлагать, — это такой подход: «Сделайте глубокий вдох и наполните легкие воздухом».

Мир медицины давно осознал, насколько важны для нашего здоровья ограничение калорий, правильное питание и физическая активность. Следующая революция в области здравоохранения заключается в осознанном дыхании, которое позволит вам поддерживать оптимальный уровень углекислого газа в крови.

Узнайте, как вы можете:

• увеличить интенсивность упражнений, одновременно снизив уровень усилий и сохранив контроль дыхания,

• Достигните идеального веса, естественным образом подавляя аппетит.

• повысить уровень энергии и способность концентрироваться,

• достигните вершины своих спортивных способностей.

Все это всего за несколько недель и только благодаря изменению способа дыхания.

Что нас не убивает

Как холодовые и дыхательные упражнения помогают восстановить иммунитет и утраченные эволюционные силы

Карни Скотт, Хоф Вим

Издательство: Галактика

ISBN: 978-83-7579-580-6

Перевод: Жулавник Яцек

Формат: 15,0x22,5 см

Количество страниц: 288

Обложка: Мягкая с клапанами

Выпуск: 2017 г.

Язык: польский

Вим Хоф, голландский гуру фитнеса, утверждает, что он может контролировать температуру своего тела и реакции иммунной системы исключительно с помощью силы своего разума. Когда журналист-расследователь Скотт Карни увидел фотографию почти обнаженного Хофа, сидящего на леднике, он отнесся к ней с профессиональным скептицизмом. Он решил пройти курс обучения под руководством Хофа, чтобы «разоблачить шарлатана» и написать об этом статью. Однако он оставил обучение как убежденный сторонник метода Хофа, и вместо статьи была написана книга.

Что нас не убивает — это история о том, как Карни узнал о методе Хофа, а также рассказ о встречах с людьми, которые благодаря ему вернули себе жизненные силы, излечились от болезней (в том числе аутоиммунных) и сбросили лишний вес. . Результаты метода Хофа поразительны и были бы почти невероятными, если бы не тот факт, что Хоф и его ученики бьют рекорд за рекордом, а также принимают участие в многочисленных медицинских экспериментах, подтверждающих эффективность метода. «Что нас не убивает» — это частично научно-популярная книга, а частично захватывающая история о расширении границ человеческих возможностей.