Аэробное преимущество Тренируйтесь эффективно, улучшайте свои результаты, укрепляйте здоровье

• Автор: Патрик МакКаун
• Издательство: Галактика
• Год издания: 2017
• Количество страниц: 376
• >Формат: 15,2 x 22,7 см.
• Обложка: мягкая
• EAN: 9788375796421

Получите кислородное преимущество – значит жизнь – но насколько! воздух, которым мы должны дышать? Если ваша цель — лучше насытить кислородом весь организм, последнее, что вам следует предлагать, — это подход типа: «Сделайте глубокий вдох и наполните легкие воздухом. Мир медицины давно понял, насколько важно для нашего здоровья». ограничить потребление калорий, правильное питание и физическую активность. Следующая революция в здравоохранении — осознанное дыхание, которое поможет вам поддерживать оптимальный уровень углекислого газа в крови. Узнайте, как можно:

• увеличить интенсивность тренировок, одновременно снижая уровень усилий и сохраняя контроль над собой. дыхание,
• достичь идеального веса тела, подавляя аппетит естественным путем,
• улучшить уровень энергии и способность концентрироваться,
• достичь пика ваши спортивные способности.
li>

Все это за несколько недель и только благодаря изменению способа дыхания. Эта книга захватывает, как первоклассный криминальный роман. Она открыла мне мир, которого я не знал и который интуитивно ощущал во время своих экспедиций. Если бы оно было опубликовано раньше, мне было бы легче справиться с кислородным голоданием на больших высотах. Написана вещь - учитывая эту сложную тему - просто и доступно, что является ее большим преимуществом. Содержит множество простых советов и упражнений. Думаю, каждый читатель найдет в Oxygen Advantage что-то для себя и начнет дышать осознанно. Чего желаю тебе и себе. - Петр Пустельник, альпинист, покоритель 14 восьмитысячников.