Тотем. Как повысить самооценку? Руководство пользователя аудиокниги

Ярослав Гибас

Постройте свой внутренний тотем! Самооценку можно определить как специфическое эмоциональное состояние, возникающее в результате того, как мы себя оцениваем. Так почему же так много людей имеют проблемы с самооценкой? Оценивают ли они себя слишком низко, неправильно или в их самооценке закрадываются какие-то искажения? А может быть, проблема кроется в источнике этой оценки – например, в ее предпосылках – или в том, что процесс оценки диктуется внешними условиями, на которые мы не имеем никакого влияния? Если мы будем оценивать себя исходя из того, что думает о нас гипотетическая Зося, то наша самооценка будет стабильной и ее уровень будет адекватным только до тех пор, пока упомянутая Зося не изменит свое мнение о нас. Основание самооценки на ее мнении приводит к построению наименее прочного фундамента. То же самое происходит, когда мы основываем свою ценность на каком-либо имуществе или состоянии владения. Все хорошо, пока нам удается сохранить это имущество, о котором мы будем заботиться с гораздо большей заботой, чем оно того заслуживает. Если мы строим самооценку на внутренних основах, которые ничто и никто не может разрушить и на которые никто, кроме нас самих, не имеет никакого влияния, это как если бы мы строили внутри себя тотем. То, что защищает нашу ценность от влияния других, неблагоприятных событий или неудач. Этот внутренний тотем не только поддержит нас и укажет путь. Это также добавит энергии и сил в те моменты, когда нам это нужно больше всего. Создание такого внутреннего тотема и является темой этой книги.

Электронный файл, доступный для скачивания после входа в свою учетную запись Allegro из вкладки электронных книг - «Моя полка» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja -полька )

После покупки вы не можете отказаться от договора без объяснения причин.

[Stamp,9788328369979,01.09.2022 8:02:31]