ТРАНСДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ

Трансдиагностическая КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ коллективная работа,

Люди, борющиеся с эмоциональными расстройствами, испытывают сильные, нежелательные, подавляющие эмоции, которые мешают им достичь важных жизненных целей и снижают качество жизни. Они негативно воспринимают собственные переживания, испытывают дискомфорт, вызванный сопутствующими физическими ощущениями, очень строги к себе. Они чувствуют сильный страх, печаль, гнев или вину. Чтобы избежать тяжелых переживаний, они предпринимают действия, которые временно улучшают их самочувствие, но в перспективе приводят к усилению неприятных ощущений. Они также часто страдают от сопутствующих заболеваний. Программа, описанная в этой книге, предназначена для людей, страдающих эмоциональными расстройствами, такими как паническое расстройство, социофобия, генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и депрессия. Это поможет вам лучше понять эмоции, которые вы испытываете, и распознать действия, которые вы предпринимаете в ответ на них. Его цель — изменить привычки регулирования эмоций, чтобы уменьшить интенсивность и частоту подавляющих, подавляющих эмоциональных переживаний. Он учит, что эмоции – даже сложные и некомфортные – играют важную роль, поэтому их принятие так важно, позволяя вам контролировать свою рефлекторную реакцию, чтобы реагировать более эффективно. Цель программы – приобрести способность справляться с переполняющими эмоциями, что достигается за счет: - лучшего понимания собственных эмоциональных переживаний, - разрешения и принятия эмоций, - подрыва автоматических мыслей и развития когнитивной гибкости, - привыкания к физическим ощущениям, которые влияют на то, как вы испытываете эмоции, - устранения эмоционального поведения и замены его более адаптивным. Данное пособие – дополнение к пособию – служит для повторения и закрепления информации, полученной в ходе занятия. Содержит все материалы, необходимые для выполнения поставленных задач. Это источник надежных знаний для людей, участвующих в терапии, поддерживающий их деятельность между сеансами. Он также включает советы о том, как предотвратить повторение расстройства. Авторы: Клэр Кассиелло-Роббинс, Дэвид Х. Барлоу, Ханна Т. Бетчер, Хизер Мюррей Латин, Жаклин Р. Буллис, Кейт Х. Бентли, Кристен К. Эллард, Шеннон Зауэр-Завала, Тодд Дж. Фарчионе

EAN: 9788382581348

Издательство: GWP PROFESJONALNE