Тренировка корпуса, плоский живот, идеальная фигура

Автор: Элисон Вестфал

Каждый хочет иметь красивую, стройную Авторскую программу Эллисон Вестфаль – опытный тренер, персональный тренер и специалист в области физиологии упражнений – это лучший способ укрепить мышцы, избавиться от лишнего веса и сформировать свое тело так, чтобы вы могли уверенно демонстрировать его благодаря многомерности. подход – сочетание тренировок на выносливость, скульптурных упражнений и соответствующей диеты – всего 8 недель достаточно, чтобы улучшить физическую форму, похудеть и улучшить свое здоровье. Вы можете это сделать! Тренировка выносливости и упражнения по формированию фигуры, запланированные Эллисон, занимают в среднем всего 30 минут в день, а три уровня сложности позволяют вам соответственно увеличивать или уменьшать усилия, что помогает вам достичь результатов. Книга также включает в себя диетические советы и рецепты, которые помогут вам. питаться так, чтобы обеспечить организм необходимой энергией и в то же время улучшить обмен веществ