Trening siłowy. Mechanika mięśni Everett Aaberg

%3Cp%3ETrening+si%C5%82owy.+Mechanika+mi%C4%99%C5%9Bni+Everett+Aaberg%3C%2Fp%3E%3Cp%3EAHA+2009%3C%2Fp%3E%3Cp%3Estan+ хорошо %2C+блок+непрочитано%2C+ok%C5%82padka++front+w+g%C3%B3rnej+cz%C4%99%C5%9Bci+с+некоторыми%C5%BCym+слеза%2C+ссадины % 3C%2Fp%3E%3Cp%3ENa+пространство+время+свечение%C5%82tally+увеличение%C5%82a+популярность%C5%9B%C4%87+обучение+si%C5%82%2C+похожий+как + спрос+на+него.+Фитнес+клубы%2С+гостиницы%2С+о%С5%9Теннисные+комплексы+жилые+комплексы%2С+санатории%2С+и+даже+спортивные+центры+в+за%С5%82 +после+работы+начала+%C4%85+выделить+все больше и больше+комнаты+и+тратить+на+потребности+обучения+%C5%82%3B+ после+они+получат+больше+внимания+к+ обеспечить+их+клиентам+и+сотрудникам+возможность заниматься+этим+ видом+спорта.+Накоплено+si%C4%99+большое+количество+результатов%C3%B3w+исследования+научные+документирование+многие+ преимущества%C5%9Bci +здоровье+физические упражнения.+Информация+о+этих+льготах+доста+si%C4%99+zar%C3%B3wno+для+профессиональных+путешествий+ C3%B3w%2C+лайки+и+книгиC4% 85%C5%BCek+коммерческие%3B+zala%C5%82y+r%C3%B3wnie%C5%BC+все+виды+журналов.+Следующие+факты+ %C5%9 Дайте+о+положительных+ жизнь+деятельность+C5%9Bci+здоровье+и+фитнес+%C5%82возраст+в+после%C5 %82%C4%85совмещение+с+wi%C4%99ksz%C4%85+ni%C5%BC+ в+любом+другом+спорте+возможности %BAbenia+цифры+сделать%C4%85%2C+%C5%BCe+trend+this+b%C4%99day+in+the+следующий%C5%BCраньше+время+поддерживать% C5%82.% 3C%2Fp%3E%3Cp%3EJe%C5%9Bli+однако+мы+устанавливаем+si%C4%99+на+оси+любой+цели+-+или+реабилитации+%C4% 99 %2C+фитнес%C5%9B%C4%87+спорт%C4%85%2C+увеличение+вес+ми%C4%99%C5%9Bniowy%2C+потеря%C4%99+t%C5%82жир+ или +улучшить+ваше+общее+состояние+здоровья+-+требуется+чтобы+ось+успеха+была+надежной+%C4% 87упражнений+и+применения+оптимальной+техники.+Cho%C4%87+ факт+подтверждает+wi%C4%99kszo%C5%9B%C4%87+os%C3%B3b+профессионально+занимайте %C4%85+si%C4%99+fitnessem%2C+wci%C4%85%C5% BC+в+нескольких+книгах%C4%85%C5%BCkach+представляет+si%C4%99+диапазон%C4 %85dne+научные+объяснения+упражнения+и+технические+В результате+люди+будут+жать+ преимущества+от+обучения+s%C4%85+оставшись+один+с+проблемой+выбора+оптимальных+упражнений+%C5%84%2C+kt%C3%B3re+help%C5% 82yby+im+axis %C4%85gn%C4%85%C4%87+желаемые+намерения.+Даже+меньше+информации+можно+найти%C5%BA%C4%87+для%C5%9B +по+принципам+из +эффективные+и+безопасные+техники+выполнения+%C4%87wicze%C5%84.%3C%2Fp%3E%3Cp%3EWyb%C3%B3r+критерии+что+ вы должны+C5%BCy+si%C4%99+ kierowa%C4%87+в+конкретных%C5%9Blaniu+данная+методика+как+%E2%80%9Esefficient%22+i+%E2%80%9Ebezpiecznej%22% 2C+является+некоторым+спорным+и+ иногда+субъективно.+Тем не менее+есть+огромное+количество+данных+относительно+какой+техники+в+тренировке+есть+ %C5%82+должна+база%C4%87.+Dzi%C4%99ki +собака%C5%82%C4%99b+обследование+анатомии+и+строения+суставов+многих+выводов+о+возможностях+тела+человека+и+его+функциях+результатах из+структуры 2C+а+так+впитать+знать+ее+естественные+ограничения.+Эта+информация+в сочетании+с+основными+принципами +физики+и+биомеханики+может+помогать+в+создании+конкретных+ рекомендации+по+отбору+и+использованию+обучения %2C+, чтобы+оно+повышало+%C5%82a+его+эффективность%C5%9B%C4%87%2C+a+снижало%C5%82o+ si%C4%99+связан+с+ИТ +риском.+Основная+цель+этой+книги+является+обучить+эффективным+и+безопасным+методам+обучения+и+предоставить+научные знания +информация+необходимая+для+ лучшего+выбора+упражнений+и+проектирования+программы+ориентированной+на+оси%C4%85gni%C4%99cie+r%C3%B3%C5%BCnych+цель% C3%B3w+ фитнес%C5%9Bci+and+эстетика.%3C%2Fp%3E%3Cp%3EW+ksi%C4%85%C5%BCce+Trening+si%C5%82owy+Mechanika+mi%C4%99 %C5%9Bni +настоящее%C4%99+многие+современные+%C4%87упражнения%C5%84+si%C5%82%2C+имеют%C4%85+направленные+на+улучшение+биомеханических+функций +и+увеличение+возможного+движения +но+находит+здесь +многие+старые+методы+были+известны+в течение+лет.+Сегодня+применение+методов+научные+все+эти+упражнения+были+проанализированы+и +улучшенные+интегрированные+эти+упражнения+со+специализированными+техниками+выполнения.%3C %2Fp%3E%3Cp%3EWu%C5%9Поздние+издания+книг%C4%85%C5%BCki+Trening+si% C5%82owy+Mechanika+mi%C4%99%C5%9Bni+s%C5%82u %C5%BCy%C5%82y+as+тексты+инструкции%C5%BCowe+in+многие+колледжи%27ach+and+ университеты%2C+a+да%C5%BCe+by%C5%82y+podr%C4 %99соединители+для+фитнес+организаций+с+ca%C5%82ego+%C5%9Bwiata%2C+такие+как+the+ признанный+Институт+Купера.+Тысячи+профессиональных+тренеров+обучают% C5%82o+из+этих+%C4%87упражнений%C5%84+и+связаны+с+методами+успешно+использовали+их+ сами 2C +чтобы+лучше+развивать%C4%87+уметь%C4%99tno%C5%