Обучение недостаточно. Занимайтесь спортом и приведите себя в форму, как голливудская звезда Уотерсон.

Обучения недостаточно. Занимайтесь спортом и будьте в форме, как голливудская звезда

• Автор: Уотерсон Саймон
• Издательство: Sine Qua Non
• формат: 215x150x19 мм
• ISBN: 978-83-8210-574-2
• обложка: Softcover
• количество страниц: 304

Описание:

Превосходный персональный тренер, востребованный голливудскими звездами, Саймон Уотерсон, покажет вам, как повысить уровень энергии, лучше спать и быть более уверенным в себе, используя разумный подход к тренировкам. Он бывший британский морской пехотинец и в настоящее время самый желанный тренер по фитнесу в киноиндустрии. Список клиентов Саймона Уотерсона напоминает актерский состав крупного блокбастера. Он превратил Дэниела Крейга во впечатляющего Джеймса Бонда в пяти популярных фильмах, превратил Криса Эванса в супергероя Капитана Америку, подготовил Криса Пратта к роли в «Стражах Галактики» и подготовил Тандиве Ньютон и Джона Бойегу к последним фильмам «Звездных войн».

Делясь своим практичным и очень доступным подходом к изменению образа своего тела и работе над своей физической формой, Саймон призывает вас сосредоточиться на тренировках, восстановлении и питании, а также на производительности и результатах, а не на внешнем виде. Это учебное пособие для всех, в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки, с советами экспертов и достижимыми целями, которые будут мотивировать каждого читателя восстановить свое тело.

Без помощи и руководства Саймона Уотерсона я бы точно не смог справиться с задачей играть Джеймса Бонда в течение 15 лет. Для меня было честью работать с ним. Дэниел Крейг Саймон знает, когда нужно усердно работать, а когда приложить дополнительные усилия, чтобы побудить вас выйти за пределы своей зоны комфорта. Он многому меня научил. Том Хиддлстон Вся информация, которую он предоставляет, понятна и обоснованна – она всегда позволяла мне не только достигать своих целей, но и даже превосходить их. Саймон дал мне физическую уверенность, позволяющую играть все эти роли. Люк Эванс Работа с Саймоном ближе всего к тому, чтобы стать супергероем, в том смысле, что вы достигаете абсолютной вершины физического здоровья. Это заставляет вас чувствовать себя невероятно сильным и выносливым в эти трудные времена. Бенедикт Камбербэтч Саймон уникален не из-за своей трудовой этики, которая столь же сильна, как у любого тренера, с которым я когда-либо работал; и не его инновационный подход к фитнесу, который развился за последние десять лет, чтобы помочь мне адаптироваться к трудностям мужчины 40-ти лет, пытающегося оставаться в отличной форме для большого экрана. Это, конечно, ожидаемые качества от человека, которого считают одним из лучших тренеров Голливуда. Но что, я думаю, делает его совершенно особенным, так это его необычайное обаяние, его теплота, все личные моменты, которые мы разделили на протяжении многих лет. Это тренер, который действительно является вашим партнером: он не только организует с вами тренировку и считает повторения последующих упражнений, но и тренируется с вами, мотивирует вас, бросает вам вызов, а затем ведет с вами дискуссии так, что вы все еще смеетесь и разговариваете вместе через час после тренировки. Крис Пратт Саймон считает, что внешний вид — это побочный эффект производительности. Я всегда считал, что такой подход имеет смысл. Вся информация, которую он предоставляет, понятна и обоснованна – она всегда позволяла мне не только достигать поставленных целей, но и даже превосходить их. Саймон дал мне физическую уверенность, позволяющую играть все эти роли. А еще он замечательный человек, работать с ним одно удовольствие. Люк Эванс Результаты достигаются не только упорным трудом, но и умным трудом. Благодаря Саймону мне удалось сохранить высочайший уровень здоровья и физической подготовки, снявшись в нескольких боевиках, избежав травм и переутомления.