Тренировка осознанности для преодоления тревоги

Оригинальное название: Тренировка осознанности для преодоления тревоги

Автор: Питер Бир

Издательство: Vital

Год публикации: 2024

Перевод: Крыстина Войчик

ISBN: 9788382727753

Страниц: 256

Цена обложки электронной книги: 54,50 зл. > ценовое акционное предложение можно найти на нашем аукционе!

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ: ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

Форматы: PDF, EPUB, MOBI

Практикуя осознанность, вы можете преодолеть тревогу, панические атаки и хронический стресс. В этой книге вы найдете эффективную программу, основанную на медитации и дыхательных упражнениях, которая поможет вам вернуть внутреннее спокойствие. С его помощью вы превратите повседневные страхи и тревоги в источник силы. Делясь своей борьбой и победой над страхом, автор доказывает, что принятие страха с любовью открывает путь к исцелению. В этом руководстве представлены практические инструменты для укрепления уверенности в себе, роста и исцеления, включая методы лечения, медитацию, дыхательные упражнения и подходы к борьбе с депрессией и тревогой. Здесь также представлены методы достижения спокойствия ума, эффективной борьбы с тревогой и внедрения практики осознанности. Верните себе контроль над своими эмоциями и узнайте, как эффективно справляться с тревогой и стрессом.

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОЙ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ИНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МЫ НЕ ДОСТАВЛЯЕМ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке электронной книги на этом аукционе вам необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Allegro не включает в себя программу для чтения электронных книг и не позволяет загружать электронные книги. В зависимости от форматов читать скачанные файлы можно на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и других), смартфоне, планшете или компьютере.

Предоставлены доступные форматы электронных книг. в описании названия.

Чтобы скачать электронную книгу, войдите на сайт Allegro, перейдите на вкладку «мой аккаунт», затем «мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Электронная книга будет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша электронная книга будет защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит информацию о покупателе, представленную на Allegro.

-------

Дата выпуска электронной книги часто указывается. день появления книги в продаже и может не совпадать с датой публикации бумажной книги.