Trening wspinaczkowy Eric J. Horst RM
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 17
Просматривая «Trening wspinaczkowy Eric J. Horst RM», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Скалолазание, альпинизм» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
- Автор: Эрик Дж. Хорст
- Название: Тренировка скалолазания
- Издатель: RM
- EAN: 9788381517324
- Страниц: 296
- Формат: 235x165 мм
- Год издания: 2023
- переплет: брошюра
Эрик Дж. Хёрст сочетает в себе самые современные научные знания с многолетним опытом скалолазания и тренерской деятельностью. Основанная на новейших исследованиях в области спортивной медицины, питания и тренировок, она помогает альпинистам достичь высокого уровня физической подготовки и лучшей умственной концентрации на скале с меньшим риском получения травм.В книге вы найдете информацию о тренировке техники. , улучшение умственных способностей и развитие мышечной силы и выносливости. Общая информация о фитнесе представляет собой введение в главы, в которых подробно описываются индивидуальные программы тренировок для максимальной эффективности. Также рассматриваются чрезвычайно важные, хотя зачастую и игнорируемые, вопросы самооценки, ускорения процессов регенерации и способов профилактики травм.Упражнения и приемы, представленные в книге, иллюстрированы многочисленными фотографиями. Таблицы, обобщающие советы по обучению, позволяют легко и быстро просмотреть ключевые темы. Эрик Дж. Херст занимается скалолазанием более тридцати лет. В качестве тренера он помог тысячам альпинистов посредством своих семинаров, советов на веб-сайте и книг, таких как How to Guide VI.4 (также опубликованный издательством RM).