ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ

ФИЛИПП МАФФЕТОН

• Издательство: ГАЛАКТИКА
• Год издания: 2021
• Переплет: БРОШЮРА
• Количество страниц: 528
• >EAN: 9788375798180

Вы бегун, велосипедист, пловец, лыжник или другой спортсмен, желающий повысить свою выносливость? Если да, то тренировка на выносливость как раз для вас. Доктор Филип Маффетоне представляет надежные знания о том, как достичь оптимального спортивного потенциала и оставаться здоровыми и без травм на протяжении многих лет. Его индивидуальный подход представляет собой уникальную систему, усовершенствованную за три десятилетия тренировок и лечения спортсменов, от чемпионов мира до любителей тренировок. Автор показывает, как создать прочную кислородную основу, обеспечивающую ускоренное сжигание жира, постоянную энергию и эффективную иммунную систему. Он утверждает, что правильное питание и контроль уровня стресса одинаково важны. Он развенчивает многие распространенные мифы, которые отрицательно влияют на производительность, и объясняет различные теории о том, что: чем медленнее тренироваться, тем быстрее участвуешь в гонке, это улучшит вашу выносливость, дорогие кроссовки могут привести к травмам стоп и ног, растяжка не обязательна и может привести к травме, здоровое питание жиры помогают повысить выносливость, уменьшают воспаление и улучшают работу мозга, обработанные углеводы снижают уровень энергии и нарушают гормональный баланс, возраст не является препятствием для спортивных результатов и многое другое... Если вы хотите повысить свои результаты и полностью раскрыть свой спортивный потенциал, в Тренировка на выносливость вы найдете методы, обеспечивающие максимальную эффективность во время упражнений и соревнований. Каждая книга Фила Маффетона — это чистые знания и опыт одного из величайших умов в видах спорта на выносливость. Его гений заключается в открытии заново древней мудрости, которая гласит, что человеческое тело не должно страдать, а боль — это всего лишь наказание за игнорирование сигналов, посылаемых мозгом. Прочитать эту книгу и вернуться к ней – лучший совет, который можно дать любому спортсмену, независимо от уровня его подготовки. Кристофер Макдугалл, автор книги «Рожденный бежать». Загадочное племя тараумара, естественный бег и забег, которого мир еще не видел

[Код предложения,425532,9788375798180,2024-01-11 08:08:51]