Trening wytrzymałościowy Philip Maffetone
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Оплачивая «Trening wytrzymałościowy Philip Maffetone» данный товар из каталога «Товары в Украине» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Филип Маффетон «Тренировка на выносливость»
Филип Маффетон делится своим жизненным опытом, чтобы помочь спортсменам всех способностей стать лучше.
Доктор Тим Ноукс, автор книги «Знания бега»
p >Вы бегун, велосипедист, пловец, лыжник или другой спортсмен, желающий повысить свою выносливость? Если да, то тренировка на выносливость как раз для вас. Его индивидуальный подход — это уникальная система, усовершенствованная за три десятилетия тренировок и лечения спортсменов — от чемпионов мира до любителей физических упражнений. Автор показывает, как создать прочную кислородную основу, обеспечивающую ускоренное сжигание жира, постоянную энергию и эффективную иммунную систему. Он утверждает, что правильное питание и контроль уровня стресса одинаково важны. Он развенчивает многие распространенные мифы, отрицательно влияющие на производительность, и объясняет различные теории, согласно которым:
- принцип «тренируйся медленнее, чтобы гоняться быстрее» улучшит вашу выносливость,
- дорогая обувь для бега может стать причиной травм стоп и ног,
- растяжка не обязательна и может привести к травме,
- употребление здоровых жиров помогает повысить выносливость, уменьшает воспаление и улучшает работу мозга,
- употребление здоровых жиров помогает повысить выносливость, уменьшает воспаление и улучшает работу мозга,
- li>
- переработанные углеводы снижают уровень энергии и нарушают гормональный баланс,
- возраст не является препятствием для достижения лучших результатов,
- и многое другое...
Если вы хотите повысить свои результаты и полностью раскрыть свой спортивный потенциал, в «Тренировке на выносливость» вы найдете методы, обеспечивающие максимальную эффективность во время упражнений и соревнований.
Доктор Филип Маффетон — всемирно признанный исследователь, тренер, клиницист, автор книг и статей в области питания, спортивной медицины, управления стрессом и биологической обратной связи. Журнал Triathlete Magazine удостоил его звания Тренера года, а журнал Inside Triathlon признал его одним из 20 самых влиятельных людей в видах спорта на выносливость в мире. Маффетон — автор нескольких книг о физической подготовке и здоровье в спорте.
Марк Аллен, автор введения, наставником которого был Филип Маффетон, является шестикратным победителем чемпионата мира Ironman на Гавайях.
Каждая книга Фила Маффетона — это чистые знания и опыт одного из величайших умов в видах спорта на выносливость. Его гений заключается в открытии заново древней мудрости, которая гласит, что человеческое тело не должно страдать, а боль — это всего лишь наказание за игнорирование сигналов, посылаемых мозгом. Прочитать эту книгу и вернуться к ней – лучший совет, который можно дать любому спортсмену, независимо от уровня его подготовки.
Кристофер Макдугалл, автор книги «Рожденный бегать». Загадочное племя тараумара, естественный бег и гонка, подобных которой мир еще не видел