Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną w

%3Ch2%3ETтренировка+выносливость%C5%82o%C5%9Bciowy.+Как+строительство%C4%87+максимум%C4%85+in%3C%2Fh2%3E%0A%3Cp%3EPhilip+Maffetone+делит+si% C4%99+ваш+%C5%Blife+to%C5%9Bestimate%2C+help%C4%85c+спортсмены+at+r%C3%B3%C5%BC+степень+фитнес%C5%9Bci+сустав%C4% 87+si%C4%99+лучше.%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3EDoktor+Tim+Noakes%2C+author+ksi%C4%85%C5%BCki+Lore+of+running%3C%2Fp %3E%0A%3Cp%3EВы%C5%9B+бегун+2C+велосипедист%2C+p%C5%82велосипедист+2C+лыжник+или+другой+спортсмен+хочу покататься+велосипед %C4 %87+ваша%C4%85+выносливость%C5%82o%C5%9B%C4%87%3F+Eat%C5%BCeli+да%2C+to+Training+выносливость%C5%82o%C5%9Bciowy +is +не+для+вас.+Доктор+Филипп+Maffetone+представляет+надежные+знания+о+этом+как+к+оси% C4%85gn%C4%85%C4%87+оптимальную+эффективность%C5%82+ спортивный+и+годы+наслаждается%C4%87+si%C4%99+здоровьем+и+отсутствием+травм.+Его +индивидуализированный+подход+является+уникальной+системой+отработанной+более+трех+десятилетий +тренировок+и+лечения+спортсмена%C3%B3w+%E2%80%93+от+чемпиона%C3%B3w+%C5 %9Bwiata+после+случайных+любительских+физических+напряжений.+Автор+показывает% 2C+как+построить твердое%C4%85+основание%C4%99+кислород%C4%85+обеспечить%C4%85c%C4%85+увеличить+сжигание+t%C5%82масла%2C+sta%C5 %82%C4%85+энергия%C4%99+и+эффективный+ Великобритания%C5%82ad+иммунитет%C5%9Bciowy.+Проникает%2C+%C5%BCe+r%C3%B3wnie+wa%C5%BCne+is +in%C5%82a%C5%9Bciwe+from%C5%BCywianie +и+контроль+своего+уровня+стресса.+Разоблачает+многие+распространённые+мифы+об+эффективности+C5% 9B%C4%87%2C+ a+tak%C5%BCe+obja%C5%9Bnia+r%C3%B3%C5%BCne+teorie+g%C5%82osz%C4%85ce+%C5%BCe%3A% 3C%2Fp%3E%0A% 3Cp%3E%E2%80%A2+принцип+%E2%80%9Поезд+медленнее%2C+to+%C5%9Bciga%C4%87+si%C4%99+быстрее%E2% 80%9D+улучшить+ваш% C4%85+выносливость%C5%82o%C5%9B%C4%87%2C%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%E2%80%A2+дорогая+обувь+к+бегать+может%C4%85 +причина%C4%87+травмы+st%C3%B3p+i+n%C3%B3g%2C%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%E2%80% A2+растяжение+не+необходимо +и+может+привести%C4%87+к+травме%2C%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%E2%80% A2+spo%C5%Bподдержание+здоровья+t%C3%B3w+помогает +строить%C4%87+выносливость%C5%82o%C5%9B%C4%87%2C+уменьшает+воспалительные состояния+ и+улучшает+функционирование+m%C3%B3zgu%2C%3C%2Fp%3E%0A%3Cp %3E%E2%80%A2+w%C4%99углеводы+переработанные+снижение+энергии+уровни и+нарушение%C4%85+r%C3%B3вес%C4%99+гормональные%C4%85%2C%3C% 2Fp%3E%0A%3Cp%3E%E2%80%A2+возраст+не+вносит+% C5%Bany+препятствие+в+d%C4%85%C5%BCen+к+оси%C4% 85погоня+лучше+оценка%C3%B3w%2C%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%E2% 80%A2+i+wiele+wi%C4%99cej...%3C%2Fp%3E %0A%3Cp%3EJe%C5%9Bli+chcesz+zwi%C4%99kszy%C4%87+swoj%C4%85 +производительность%C5%9B%C4%87+и+развитие%C4%85%C4%87 +pe%C5%82ni%C4%99+спорт+способности%C5%BCспособность%C5%9Bci%2C+в+тренировке +выносливость%C5%82o%C5%9+вы найдете+методы+обеспечения+максимума% C4%85+эффективность+во время+упражнений+и+соревнования %C3%B3w.%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3EDoktor+Philip+Maffetone+is+a+признан+ca%C5%82ym+%C5%9Bwiecie +исследователь%2C+тренер%2C+клиницист%C4% 85%2C+автор+книга%C4%85%C5%BCek+и+статья%C5%82%C3%B3w+из+области+из%C5 %BCywiania%2C+медицина+спорт%2C+менеджмент%C4% 85+стресс+менеджмент+и+биологическая обратная связь.+%E2%80%9ETтриатлет+Журнал%E2%80%9D+почетный%C5%82+идти+титул %C5%82em+Train+года%2C+a+магазин+%E2% 80%9EInside+Триатлон%E2%80%9D+exp%C3%B3%C5%BCni%C5%82+as+one%C4 %85+из+20+самых+wp%C5%82live+os%C3% B3b+в+спорте+выносливость+on+%C5%9Bwiecie.+Maffetone+является+автором+нескольких+книг+on+ тема+фитнес+ +физическая+и+здоровье+в+спорте.%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3EMark+Allen%2C+автор+wst%C4%99pu+by%C5%82+проводит+Филипп +Maffetone% E2%80%99a%2C+является+шестым+%C5%9B+четырехкратным+победителем%C4%99zc%C4%85+Чемпионат+%C5%9Awiata+Ironman+на+Гавайях.%3C%2Fp% 3E%0A%3Cp%3EKa %C5%BCda+ksi%C4%85%C5%BCka+Phila+Maffetone%E2%80%99a+есть+знание+в+чистой+форме+и+к%C5%9Свидетельство+ из+одного+из+величайшего+разума %C5%82%C3%B3w+будет+выдержать+в+спорте.+Его+гениальность+ложь+в+открытии+старое+m%C4%85%C5 %9Bci%2C+ kt%C3%B3ra+m%C3%B3wi%2C+%C5%BCe+человек+тело%C5%82o+не+должен+страдать%C4%87%2C+a+b%C3 %B3l+it+only+ штраф%2C+like%C4%85+si%C4%99+p%C5%82aci+за+игнорирование+сигнал%C5%82%C3%B3w+отправлено+m%C3% B3согласно +чтению+этой+книги+и+ссылаясь+на+это+лучший+совет+который+он+может+дать+ка%C5%BCдему +спортсмену+независимо+от+уровня+ +его+продвижения.%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3ECristopher+Mcdougall%2C+автор+священник%C4%85%C5%BCki+Рожденные+ бегуны.+Таинственное+племя%C4%99+Тараумара% 2C+бег+естественный+и+вы%C5%9Bcig%2C+что+%C5%9Мир+невозможно+видеть%C5%82%3C%2Fp%3E%0A %3Cp%3E%3Cb%3ECategory%3A%3C %2Fb%3E%C2%A0Guides%5CSспорт+и+здоровье%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Cb%3Epublishing%3C%2Fb%3E%3A +Galaxy%3C%2Fp%3E%0A%3Cp %3E%3Cb%3EEAN%3A%3C%2Fb%3E%C2%A09788375798180%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Cb%3EDate+релизы%3A %3C%2Fb%3E+18.05.2021 %3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Cb%3EAauthor%3A%3C%2Fb%3E+Philip+Maffetone%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E %3Cb%3ET%C5%82composition%3A %3C%2Fb%3E+Piotr+Pazdej%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Cb%3ESeria%3A%3C%2Fb%3E+%3C%2Fp%3E %0A%3Cp%3E%3Cb%3EOprawa %3A%3C%2Fb%3E+Mi%C4%99kka%3C%2