ТРЕНИРУЙТЕСЬ ДЛЯ СЕБЯ

Беар Гриллс, Натали Саммерс

• Обложка: мягкая обложка

• Издатель: Паскаль
• Год издания: 2014
• Количество страниц: 240
• Формат: 17 x 24 см
• Примечания к изданию: богато иллюстрировано

• ISBN/EAN: 9788376424262
• Индекс: 201061

• Состояние: хорошо +

• Отзывы о состоянии: салон в отличном состоянии

РУКОВОДСТВО БЕРА ГРИЛЛА: КАК ДОСТИГАТЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ФИТНЕСНОСТИ С ПОМОЩЬЮ ЭКСПРЕСС-ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ Устали от спортзала? Хотите разнообразить свои тренировки? Хотите быстрых результатов? Вы ищете способы получить подтянутое тело? ВЫ ТОЛЬКО НАШЛИ ИХ! Сорвиголова. Авантюрист. БЕАР ГРИЛЛС. Он выдержал самые суровые испытания, которые может предложить природа. Он пересекал джунгли, выживал в пустынях, преодолевал пенящиеся воды океана и горных рек. Он прошел убийственный отбор в элитное подразделение SAS – британский спецназ. Он поднялся на Эверест. Он никогда бы не справился с этими задачами, если бы не был воплощением физической подготовки. В своей последней книге он представляет наиболее важные принципы и упражнения, которые помогут вам улучшить и поддерживать свою физическую форму. Получите вдохновение, чтобы тренироваться более эффективно и добиваться наилучших результатов, которых вы можете достичь. Это ваша жизнь, формируйте ее! ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛИ: выберите свою форму упражнений с учетом имеющегося у вас времени – пусть это будет 3 минуты или 30; УЗНАЙТЕ ОБ УПРАЖНЕНИЯХ: сочетайте тренировки на силу, массу и гибкость; ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: правильно питайтесь – это условие для того, чтобы хорошо выглядеть и вести здоровый образ жизни. Это не просто очередная книга по фитнесу, а руководство о том, как тренироваться наиболее эффективно. Беар Гриллс прекрасно знает, как выжить в джунглях и пустыне. Но у него не было бы шанса сделать это, если бы он не был в невероятной физической форме. Его опыт пригодится в столь же недружелюбном месте – городских джунглях. Следуя его рекомендациям, мы добьемся великолепной фигуры и невероятной физической формы! – Михал Гроновски, личный тренер

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ - ознакомьтесь перед покупкой:

как новые: подержанные книги, но как из книжного магазина

очень хорошо: книги с незаметными или минимальными следами использования, такими как незначительные загрязнения по краям страниц, незначительные загибы в углах или потертости на обложках/обложках, или с небольшими следами времени, например: слегка пожелтевшие края страниц.

хорошо: книги с обычными признаками использования, такими как загрязнение краев страниц в результате перелистывания во время чтения, незначительное загрязнение страниц, загиб углов страниц, повреждение обложки или суперобложки и т. д., а также иногда существенные признаки времени. Несмотря на использование и течение времени - в хорошем техническом состоянии и без серьезных повреждений.

Справедливо: книги, которые сильно изношены предыдущими пользователями и/или с течением времени.

МЫ ВСЕГДА СООБЩАЕМ О:

подписи предыдущих владельцев и т.п., записи о собственности, библиотечные штампы, текстовые пометки и т.п., а также физические дефекты, такие как трещины в книжном блоке, зазоры между страницами, разрывы форзаца обложки, складки на страницах, пятна, изменения цвета и т.п. Поэтому если в описании состояния о них нет информации, значит, мы их не заметили :)