Тренируйтесь вместе с нами. Универсальный персональный тренинг b2
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Оплачивая «Тренируйтесь вместе с нами. Универсальный персональный тренинг b2» данное изделие из «Фитнес, гимнастика» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Тренируйтесь вместе с нами. Универсальный персональный тренинг
- ISBN: 9788363534066
- Автор: Ева Ходаковска, Лефтерис Кавукис, Томаш Чойньс
- Издатель/Продюсер: К.Э. Liber
- Страниц: 256
- Формат: 170x240 мм
- Переплет: интегрированный
- Год издания: 2015
- Тип: 1 шт.
- Состояние: Новый
- e:9788363534066
Последняя книга самого популярного польского тренера Евы Ходаковской, которая вместе с опытными персональными тренерами Лефтерисом Кавукисом и Томашем Чойньским поднимет с дивана не только женщин, но и их партнеров! Тренируйтесь вместе с нами! Универсальные персональные тренировки – это ответ на потребности женщин и мужчин – всех активных людей, предпочитающих функциональные, силовые и фитнес-тренировки. Более 200 упражнений с собственным весом и оборудованием, объединенные в разнообразные программы тренировок, позволят каждому найти что-то для себя. Упражнения отличаются многофункциональностью и креативным использованием оборудования: гимнастического мяча, реабилитационных лент, гири, скамьи, гантелей и штанги. Книга поможет вам достичь индивидуально поставленной цели: от коррекции фигуры, уменьшения жировой ткани, силы и фитнеса до развития мышечной массы. В ней представлены методы, которые позволят вам легко и быстро составить собственную эффективную программу тренировок и построить оптимальную тренировочную единицу. Программы обучения учитывают все уровни развития, от начинающего до продвинутого, и включают рекомендации для женщин и мужчин. Книга также знакомит с техникой выполнения упражнений, помогая вам сознательно работать над прогрессом в тренировках. В нем собраны многочисленные советы и рекомендации о том, как правильно выбрать тренажеры, как организовать тренировочный зал в собственном доме и какая диета позволит максимизировать результаты физических нагрузок. Это сборник тренировочных знаний, из которого мы узнаем, как начать процесс работы над собственным телом, как мотивировать себя и правильно питаться, а также как эффективно тренироваться самостоятельно дома, в спортивных залах или фитнес-клубах для достижения впечатляющих и длительных эффектов!