Trenuj Chodakowska + Spalaj tłuszcz + Zostań FIT
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 5
Оплачивая «Trenuj Chodakowska + Spalaj tłuszcz + Zostań FIT» данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Тренируйтесь с нами
универсальный персональный тренинг
Ходаковска Ева, Кавукис Лефтерис, Чойньский Томаш
Издатель: К.Э.Либер
ISBN: 978-83-635-3406-6
Формат: 16,5x23,5 см
Количество страниц: 256
Привязка: жесткая
Выпуск: 1, 2015 г.
Последняя книга самого популярного польского тренера Евы Ходаковской, которая вместе с опытными личными тренерами Лефтерисом Кавукисом и Томашем Чойньским поднимет с дивана не только женщин, но и их партнеров!
"Тренируйся вместе с нами! «Универсальный персональный тренинг» — это ответ на потребности женщин и мужчин — всех активных людей, предпочитающих функциональные, силовые и фитнес-тренировки.
Более 200 упражнений с собственным весом и оборудованием, объединенные в разнообразные программы тренировок, позволят каждому найти что-то для себя. Упражнения отличаются многофункциональностью и креативным использованием оборудования: гимнастического мяча, реабилитационных лент, гири, скамьи, гантелей и штанги.
Книга поможет вам достичь индивидуально поставленной цели: от коррекции фигуры, уменьшения жировой ткани, силы и фитнеса до развития мышечной массы.
В ней представлены методы, которые позволят вам легко и быстро составить собственную эффективную программу тренировок и построить оптимальную тренировочную единицу. Программы обучения учитывают все уровни развития, от начинающих до продвинутых, и включают рекомендации для женщин и мужчин. Книга также знакомит с техникой выполнения упражнений, помогая вам сознательно работать над прогрессом в тренировках. В нем собраны многочисленные советы и рекомендации о том, как правильно выбрать тренажеры, как организовать тренировочный зал в собственном доме и какая диета позволит максимизировать результаты физических нагрузок.
Это сборник тренировочных знаний, из которого мы узнаем, как начать процесс работы над собственным телом, как мотивировать себя и правильно питаться, а также как эффективно тренироваться самостоятельно дома, в тренажерных залах или фитнес-клубы для достижения эффектного и длительного эффекта!
Сжигайте жир и наращивайте мышцы
Венуто Том
Издательство: Галактика
ISBN: 978-83-7579-346-8
Перевод: Федрау Ивона
Формат: 16,5x24,0 см
Количество страниц: 369
Обложка: Мягкая с клапанами
Выпуск: 2014 г.
Хотите избавиться от лишней жировой ткани и одновременно улучшить фигуру? Вы ищете программу, которая не основана на причудах и не предлагает мгновенных, но неэффективных решений? Вас интересует план, который поможет вам достичь ожидаемых результатов независимо от вашего возраста и формы?
Том Венуто, ветеран фитнес-индустрии и автор бестселлеров, уже двадцать пять лет является признанным экспертом по снижению веса. В книге «Сжигай жир, наращивай мышцы», названной фанатами «библией похудения», он предлагает революционную систему, которая не только поможет вам похудеть, но и обрести силу, физическую форму и здоровье. В книге вы найдете, среди прочего: простую, но эффективную программу L.E.A.N, состоящую из четырех ключевых элементов, определяющих эффективное формирование тела, программу «Новое тело» (NC-28), четырехнедельный план тренировок, который позволяет вам сформировать свое тело. мышцы, включая отдельный комплекс упражнений, идеально подходящий для новичков.
Книга Вена
[DANE_EU]5mBtnRT6cfyWsmz926REALrKuZ/K+PkoiHlP12k/ahVy6O+wQrZmYrr9M2hfm+1T/0W5oQeS4bsr+lGOM9agOxGL62U56v+aqUKRbO6eM1lVUffdeVM/9g==[/DANE_EU]