Тренируйтесь с нами. Универсальное личное обучение
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 98
Просматривая «Тренируйтесь с нами. Универсальное личное обучение» данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
- Автор: ewa Chodakowska, Lefteris kavoukis, Tomasz Choińs
- Название: поезда с нами. Универсальное личное обучение
- Издатель: k.e. Liber
- ean: 9788363534066
- Страницы: 256
- Формат: 17x24 см
- Год релиза: 2015
- Год релиза: 2015
- Год релиза: 2015
Последняя книга самого популярного польского тренера Эва Чодаковска, которая вместе с опытными личными тренерами, Лефтерисом Кавукисом и Томаш -Чойньски, подчиненные диванам не только женщин, но и их партнеров! Тренируйтесь с нами! Универсальное личное обучение - это реакция на потребности женщин и мужчин - всех активных людей, которые предпочитают как функциональные, так и силу и фитнес -упражнения. Более 200 упражнений с вашим собственным весом и оборудованием, расположенными в различных программах обучения, позволит каждому найти что -то для себя. Упражнения отличаются многофункциональностью и творческим использованием оборудования: спортивные шарики, реабилитационные десны, веса, скамейки, гантели или штанги. Книга помогает достичь индивидуально предполагаемой цели: от моделирования фигуры, снижения жира в организме, прочности и эффективности, для развития мышечной массы. Он представляет методы, которые позволят вам легко и быстро организовать собственную эффективную программу обучения и создать оптимальное учебное подразделение. Программы обучения включают все уровни, от начинающих до продвинутых и включают рекомендации для мужчин и женщин. Книга также вводит технику упражнений, помогая сознательно работать над прогрессом в обучении. Он содержит множество советов и советов о том, как выбрать правильное упражнение, как организовать тренировочную комнату в вашем собственном доме и какую диету будет максимизировать результаты физической активности. Это сборник тренировочных знаний, из которых мы узнаем, где начать работать над своим собственным телом, как мотивировать и питаться должным образом, и как эффективно тренироваться дома, в спортивных залах или фитнес -клубах для достижения впечатляющих и длительных эффектов!