Беспокойство и беспокойство о подростках. Руководство с упражнениями, изд. 2 Лиза М.

Статистически каждый третий подросток борется со страхом и чувством подавляющего. Сильные эмоции, навязчивые мысли и реакция тела не позволяют вам выполнять свои обязанности и страсти. Первым шагом к поиску баланса является понимание причин этого формирования, чтобы научиться справляться с ними.

Лиза М. Шаб объясняет, как школа, дополнительные занятия или отношения со сверстниками могут увеличить беспокойство и даже вызвать приступы паники. На конкретных примерах это показывает, как распознать симптомы растущей тревоги и реагировать на них соответственно. Используя проверенные инструменты когнитивно-поведенческой терапии (CBT) и диалектической поведенческой (DBT), учит вас справляться с трудными эмоциями. Упражнения на основе промо, основанные на осознанности, медитации и методах дыхания, могут помочь в создании психического сопротивления. Новое издание книги было дополнено методами справки с давлением успеха, негативным влиянием социальных сетей или экзамена. Гид также поможет родителям и терапевтам в их повседневной работе с молодежью.

Я иногда думаю, что книга Лизы М. Шаба является одной из самых важных в мире. Почему? Потому что это абсолютно идеальное противоядие для одной из основных и наиболее распространенных проблем настоящего: страха.

przemek starń, автор книги героев и героев, то есть, как справиться с жизнью

благодаря многолетней работе с подростками, я понимаю их критический взгляд на жених. Я убежден, что каждый из них найдет фантазии, которые помогут лучше понять опытные эмоции и самих себя. Поддержка родителей эффективна в течение этого периода, поэтому они также должны достичь мощной позиции.

Магдалена Халика, психолог детей и молодежи, психотравматолог

Лиза М. Шаб - психотерапевт и автор нескольких гидов. R Egularn и E пишет колонки о подростках и младших детях, а для «чикагских родителей» и о семьях Y для «The Sun Newsplars». Существуют члены Национальной ассоциации социальных работников (NASW).