Бейли Энн, Чиарроки Джозеф, Хейс Луиза

В ловушке мыслей – для подростков

• подзаголовок: Как эффективно бороться с депрессией, стресс и тревога.
• Авторы: Бэйли Энн, Чиарроки Джозеф, Хейс Луиза.
• Издание: 1.
• Языки: польский.
• Переплет: Мягкая с клапанами.
• Год издания: 2022.
• Издательство: GWP.
• ISBN: 9788374899512.
• Язык оригинала: английский.
• Количество страниц: 168

Одна из лучших книг по самопомощи последних лет представляет собой идеальное сочетание результатов новейших исследований с чрезвычайно эффективными и практическими советами для немедленного использования. «В ловушке мысли» — для подростков — издание, являющееся отсылкой к бестселлеру «В ловушке мысли», на этот раз адресованное молодым людям. Это всеобъемлющее руководство, изложенное простым и прямым языком, а содержащиеся в нем примеры, советы и упражнения отвечают проблемам и трудностям, с которыми сталкиваются молодые люди. В ловушке мыслей для подростков развиваются (самые важные) навыки, необходимые для борьбы со сложными, иногда даже подавляющими эмоциями: стрессом, неуверенностью в себе, стыдом, гневом или страхом. Книга дает молодым людям четкий сигнал о том, что они не одиноки в своих чувствах, а содержащиеся в ней советы помогают им пройти этот трудный этап жизни с высоко поднятой головой. Терапия принятия и обязательств, на которой основана эта книга, учит вас, как вместо того, чтобы сосредотачиваться на неудачах, подростковых проблемах или повседневных трудностях, быть более внимательным, распознавать свои мысли и чувства, принимать себя и свои эмоции и решать проблемы. Ее необходимо прочитать не только молодым людям, но и родителям, учителям и терапевтам, работающим с этой возрастной группой. Благодаря книге молодые люди: преодолеют сложные эмоции, связанные с подростковым возрастом, научатся использовать силу осознанности в повседневных ситуациях, перестанут искать в себе недостатки и начнут решать свои проблемы, обретут уверенность в себе и чувство собственного достоинства, найдут ценности. Это поможет создать ту жизнь, которую они хотят. Подростки привыкли, что взрослые говорят им, что делать, и нет необходимости писать книги с еще большим количеством команд. Эта книга создана для того, чтобы помочь вам прожить жизнь по-своему. Вашим союзником в ее чтении и использовании будет ваше стремление к независимости в жизни. Вы найдете вопросы о том, что вас волнует, и попытки достичь более глубокой мудрости, которую вы несете внутри себя. В каком-то смысле вам решать, живете ли вы своей жизнью или она принадлежит тем мыслям и чувствам, которые вам внушили. Стивен С. Хейс, автор книги «Мысль в ловушке»