UKOIĆ SIEBIE CZYLI JAK OSWOIĆ LĘK I TRAUMĘ CZYLI J

УСПОКОИТЬ СЕБЯ, т. е. как приручить страх и травму, т. е. J

Травма болит, пугает, парализует. Но есть путь, ведущий к облегчению. Мы несем в себе травмы и глубоко скрытые страхи. Именно из-за них мы постоянно зацикливаемся на болезненных ситуациях, создаем худшие сценарии и боремся с множеством мыслей перед сном. Источником травмы не всегда является большое бедствие. Его часто вызывают повседневные неудачи, о которых мы уже не помним, но тело и психика все еще хранят их. Так как же распознать травму? Когда это начинается? Можно ли приручить страх? Несмотря на тяжелые переживания в прошлом, можете ли вы начать глубоко дышать и с надеждой смотреть в будущее? И самое главное – можно ли быть счастливым несмотря ни на что? На эти и другие вопросы Мартины Харланд отвечает выдающийся психолог и психотерапевт, доктор Ева Войдилло. Ваша жизнь зависит в первую очередь от вас. Эта книга поможет вам понять прошлое, успокоить настоящее и открыться будущему. Травма подобна незаживающей ране. Часто говорят, что время лечит раны. Сможешь ли ты ему помочь? Именно об этом эта книга... Гражина Торбицка Ева Войдилло-Осятиньска – доктор психологии и нарколог. Автор книг: Я выбираю свободу, или история об освобождении себя от зависимостей, Приглашение к жизни, Поднимите голову: Туфли счастья, Тайны женщин, Мы – родители взрослых детей, В гармонии с собой, Рак души , Об алкоголизме, Коррекция экзамена на аттестат зрелости. Она популяризировала в Польше лечение по модели Миннесоты, основанной на философии Анонимных Алкоголиков. Мартина Харланд – психолог и преподаватель Университета SWPS, журналист (психологический журнал «Sens – Zwierciadło»), автор проекта. Он ведет рубрику кинотерапии, где с 2016 года рассказывает о премьерах фильмов с Гражиной Торбицкой.

Вес: 0,5

EAN: 9788327730671

Издатель: WAM

Дата выпуска: 13 сентября 2022 г.

Артикул: 9788327730671

(prod_id:  12300688)