Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 98
Заказывая «Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich» данный товар из каталога «Велосипед, велосипедный спорт» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Скрытое преимущество Тренировка основных мышц
Том Дэниелсон был профессиональным велосипедистом. Однажды с ним произошел несчастный случай, поставивший под сомнение его дальнейшую карьеру. Резкая боль лишила возможности продолжать тренировки. В поисках помощи велосипедист встретил Эллисон Вестфахт - прекрасного специалиста по физиологии физических упражнений, которая помогла Дэниэлсону освободиться от страданий и вернуться в спорт, порекомендовав специализированные упражнения.
В книге представлена простая программа тренировок, в ходе которой укрепляем глубокие мышцы. Они отвечают за координацию движений, силу и выносливость. Предлагаемая автором тренировка не приводит к увеличению мышечной массы, но улучшает стабилизацию и кондицию тела.
Книга Тома Дэниэлсона обязательна к прочтению не только велосипедистам. Тренировка глубоких мышц важна в каждой спортивной дисциплине, потому что именно здесь кроется титульное «скрытое преимущество».
Содержание
Предисловие
Введение
p>
Спасибо
ЧАСТЬ l ЧТО ТАКОЕ ПРОЧНОСТЬ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА?
1 Сильный корпус означает лучшие результаты
2 Самое важное распространенные травмы
3 Осанка
ЧАСТЬ II УПРАЖНЕНИЯ И ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
4 Гибкость
5 Начнем!
6 Уровень I: тренировки и упражнения
7 Уровень II: тренировки и упражнения
8 Уровень III: тренировки и упражнения
Приложение: Журналы тренировок Библиографический указатель Об авторах
- ISBN: 978-83-7579-404-5
- Автор: Том Дэниелсон
- Издание: 1
- Год издания: 2015.
- Формат: 24,0х15,8см.
- Количество страниц: 232.
- Переплет: Мягкий