Uleczyć traumę seksualną

Исцеление сексуальной травмы

Травма, вызванная нарушением наших интимных границ, будь то сексуальное насилие или другое насилие, имеет долгосрочные последствия. Оно оказывает разрушительное воздействие на сферу эмоций, сексуальную сферу, межличностные отношения и личность. Если вы человек, подвергшийся сексуальному насилию, вы можете испытывать чувство потери себя. Возможно, вам трудно установить границы или установить приносящие удовлетворение, близкие отношения. Возможно, иногда вы чувствуете себя странно в собственном теле. Знайте, что эти чувства нормальны. Травма влияет как на разум, так и на тело. В этом сострадательном руководстве представлены инструменты, которые помогут вам исцелиться от обеих проблем. Автор, основываясь на эффективных техниках работы с разумом и телом, взятых из соматической терапии, показывает, как справиться с психологическими последствиями сексуальной травмы, усилить позитивное осознание тела и вернуть уверенность в себе и жизненные силы. Из этой книги вы узнаете, как восстановить чувство безопасности и больше присутствовать в своем теле. Советы, представленные здесь, помогут вам установить здоровые границы, преодолеть страх, стыд и чувство вины, а также справиться с трудными воспоминаниями, воспоминаниями и триггерами. Жить полноценной жизнью и наслаждаться жизнью после сексуальной травмы возможно. С помощью этого руководства вы можете начать достигать этой цели прямо сейчас. Узнайте, как: вернуть себе чувство безопасности и контакт со своим телом; справиться с чувством вины и стыда; открыто сообщать о своих потребностях и обеспечивать их удовлетворение; установить здоровые границы; развивать самосострадание, уверенность в себе и устойчивость; строить и поддерживать здоровые отношения, в том числе интимные

EAN: 9788382581379

Издательство: GWP PROFESJONALNE