<ул> <ли> Издательство: Издательство Ягеллонского университета <ли> Год выпуска: 2004. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 295х210 мм. <ли> Количество страниц: 260

<р> Эта книга меняет жизни.

<р> Благодаря этому вы поймете свои проблемы,

<р> вы научитесь их решать и таким образом испытаете радость и получите еще больше удовольствия

<р> стань живым!

<р> Руководство уже помогло более миллиону читателей

<р> во всем мире в лечении депрессии, тревожных расстройств, приступов гнева, тревоги

<р> чувство вины и стыда, низкая самооценка, расстройства пищевого поведения, зависимости и

<р> проблемы в отношениях. Книга содержит множество вопросов и советов, которые помогут вам

<р> внесение фундаментальных изменений в жизнь с помощью терапевта или

<р> независимо.

<р> Первое издание книги, переведенное более чем на 20 языков.

<р> языков, установленные стандарты использования когнитивно-поведенческой терапии

<р> пациенты. Второе издание дополнено многими новыми содержаниями: расширено

<р> добавлены фрагменты, касающиеся лечения тревожных расстройств, и главы.

<р> посвященный постановке целей и поддержанию прогресса, шкалы самооценки

<р> счастье, записи выражений благодарности, новые упражнения и формы

<р> разработанные на основе техник осознанности, принятия и

<р> прощение.

<р> Благодаря книге «Думай выше»

<р> настроение:

<р> вы узнаете проверенные, эффективные и практичные стратегии, благодаря которым

<р> ты изменишь свою жизнь;

<р> вы научитесь использовать диаграмму настроения, чтобы осознавать свое

<р> эмоции и отслеживать их изменения;

<р> вы будете ставить перед собой реалистичные цели и отслеживать свой прогресс;

<р> вы будете практиковать новые навыки, пока не освоите их

<р> использовать их автоматически.