Внимательность ради здоровья. Как справиться с болью
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Приобретая «Внимательность ради здоровья. Как справиться с болью» данный товар из каталога «Здоровье, первая помощь» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Осознанность для здоровья. Как справиться с болью
Автор: коллективная работа
Количество страниц:
ISBN: 9788367663823
Размеры:
Переплет: брошюра
Год выпуска: 2023
Узнайте проверенный способ борьбы с болью и восстановления хорошего самочувствия!
Осознанность для здоровья представляет собой восьминедельную программу медитации, которая укрепляет естественные механизмы самоисцеления, позволяет справиться с болью и уменьшить связанный с ней стресс, тревогу, раздражительность и утомление. Авторы книги, опираясь на собственный опыт и достоверные знания, предлагают читателям полезные техники медитации.
Ваш разум оказывает огромное влияние на ощущения, которые вы сознательно испытываете!
Результаты клинических испытаний подтверждают, что простые практики осознанности действуют так же эффективно, как и обезболивающие. Выполнение упражнений программы медитации займет у вас всего 10–20 минут в день. Благодаря им ваши страдания начнут утихать, а на их месте появится покой, радость и сострадание к себе и другим.
Очередная книга соавтора международного бестселлера «Осознанность. Тренировка осознанности».
Книгу рекомендуют:
Чрезвычайно эффективный и простой подход к исцелению тела и разума для людей, борющихся с изнурительной болью и хроническими заболеваниями. Рекомендую.
Доктор. Джон Кабат-Зинн, автор книги «Жизнь, прекрасная катастрофа»
В мире, полном страданий, эта книга — дар мудрости, который приносит очень практическую помощь.
проф. Пол Гилберт, автор книги «Сострадательный разум»
Видьямала Берч и Дэнни Пенман, основываясь на своем личном опыте, предлагают восьминедельную тренировку осознанности, которая является частью программы MBPM (управление болью на основе осознанности). Ее эффективность доказана как самими авторами, так и сотнями других людей, ежедневно практикующих осознанность. Рекомендую.
Малгожата Якубчак, Польский институт осознанности
Об авторах:
Доктор Дэнни Пенман — соавтор бестселлера «Осознанность», опубликованного в серии «Само Седно». Тренинг осознанности, журналист-расследователь. Он работал на BBC, New Scientist и Independent, а в настоящее время работает в Daily Mail. Он медитирует более 30 лет.
Видьямала Берч — основатель организации осознанности Breathworks, которая подготовила тренеров в 15 странах и пользуется международным признанием. Автор программы, помогающей справиться с хронической болью с помощью осознанности и медитации.