UWOLNIJ SIĘ OD DEPRESJI PROGRAM 10 KROKÓW WYD
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Просматривая «UWOLNIJ SIĘ OD DEPRESJI PROGRAM 10 KROKÓW WYD», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Психология, социология» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Освободитесь от депрессии: 10-шаговая программа
Большинство из нас испытывают периодические перепады настроения и кратковременные эпизоды грусти, что совершенно нормально, но депрессия – это нечто иное. Люди, страдающие депрессией, сильно страдают, имеют проблемы на работе и в отношениях с людьми, не могут справляться с повседневными обязанностями. Это серьезное заболевание затрагивает все сферы жизни. Однако депрессия – это не смертный приговор: ее можно преодолеть. Книга «Освободи себя от депрессии» оказывает большую помощь в выздоровлении. Благодаря этому читатель, страдающий депрессией, научится: • распознавать свои проблемы, • ломать стереотипы негативного мышления, • создавать план действий, • повышать мотивацию, • вырабатывать здоровые привычки, • бороться с желанием все откладывать. Упражнения, инструменты и мероприятия, предложенные в книге, вооружат людей, борющихся с депрессией, навыками, которые помогут им чувствовать себя лучше не только в данный момент, но и в долгосрочной перспективе. Отдельные этапы процесса восстановления были представлены просто и доступно. Вся эта информация перемежается описаниями случаев и примерами из жизни пациентов, что делает книгу очень доступной и понятной. Руководство является источником ценных знаний и может также использоваться в качестве дополнения к терапии или другим методам лечения. Программа десяти шагов: Шаг 1: Определите свою депрессию Шаг 2: Займитесь терапией Шаг 3: Осознайте свои проблемы Шаг 4: Создайте план действий Шаг 5: Распознайте и поймите шаблоны негативного мышления Шаг 6: Разрушьте шаблоны негативного мышления Шаг 7: Не надо от дел Шаг 8. Мотивируйте себя действовать и противостоять своим страхам Шаг 9. Выработайте здоровые привычки Шаг 10. Практикуйте благодарность и осознанность
Вес: 0,36
EAN: 9788374899550
Издатель: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Дата выпуска: 20.03.2022
Артикул: 9788374899550
(prod_id: 12284273)