Это цифровой продукт, который можно загрузить из вашей учетной записи Allegro — электронная книга

НАЗВАНИЕ: Освободите себя от навязчивых мыслей и воспоминаний – электронная книга

EAN: 9788382250992

ИЗДАТЕЛЬ: Издательство JK (Ага, Феерия)

• Формат файла: epub, mobi
• Автор: Мартин Н. Сейф, Салли М. Уинстон

Описание издателя:

Приходили ли вам когда-нибудь сумасшедшие мысли о гонках? Вы беспокоитесь, потому что не знаете, откуда они берутся и как с ними бороться? Вы живете в постоянном страхе, что они появятся снова, когда вы меньше всего этого ожидаете? И что еще хуже, вы, наверное, думаете, что то, что происходит у вас в голове, плохо на вас отражается? Останавливаться! Прежде всего помните, что вы – это не ваши мысли! Это просто образы в вашей голове. К тому же, вы не одиноки в этой неравной борьбе с калейдоскопом изображений. Проблема нежелательных мыслей затрагивает миллионы людей по всему миру. Итак, если вы часто ловите себя на мысли: - экзистенциальная и подвергающая сомнению реальность - без разницы - кощунственно, отвратительно и унизительно - подвергать сомнению свои отношения и сексуальную идентичность - пробуждение травмирующих воспоминаний или прошлых ошибок - о смерти, знайте, что мы все боремся с ними каждый день и ищем способ освободиться от них, и лучший из них находится прямо перед вами. В этой книге два выдающихся психотерапевта Салли М. Уинстон и Мартин Н. Рейф в доступной и яркой форме описывают истоки беспомощности перед лицом преследующих нас мыслей, образов и воспоминаний, а затем показывают, как с ними бороться. с использованием методов когнитивно-терапевтической терапии. Из прочтения вы узнаете, почему популярные методики избавления от навязчивых мыслей обычно имеют противоположный эффект. Прежде всего, вы получите эффективные инструменты для борьбы с зацикливанием нежелательных изображений. У вас все еще могут быть мысли, которые вас беспокоят, но вы будете знать, как справиться с ними без страха, вины и стыда – и почувствуете облегчение. Книга «Освободитесь от навязчивых мыслей и воспоминаний» была рекомендована Ассоциацией поведенческой и когнитивной терапии «Книга самопомощи» — награда, присуждаемая выдающимся книгам по самопомощи, согласующимся с принципами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и содержат научно обоснованные стратегии решения психических проблем со здоровьем.

----

Важная информация о продукте:

Цифровой продукт для скачивания. После покупки он будет доступен в вашей учетной записи Allegro на Виртуальной полке.

Если вы покупаете электронную книгу на этом аукционе, у вас должна быть учетная запись Allegro. В зависимости от форматов читать загруженные цифровые файлы можно на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и другие), смартфоне, планшете или компьютере.

Информация о доступном формате электронной книги доступна в описании аукциона продукта.

Чтобы скачать электронную книгу, войдите в Allegro, перейдите на вкладку «Мой аккаунт», затем «Покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». . Электронная книга будет доступна после получения оплаты нашей системой.

Ваш цифровой файл будет иметь водяные знаки и не защищен DRM. Водяной знак содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.