ВВЕРХ ВВЕРХ. ТРЕНИРОВКИ БЕГУНОВ И ЛЫЖЕВЫХ ТУРИСТОВ

СТИВ ХАУС, СКОТТ ДЖОНСТОН, КИЛИАН ДЖОРНЕТ

• Издательство: ГАЛАКТИКА
• Год издания: 2020
• Переплет: БРОШЮРА
• Количество страниц: 448
• EAN: 9788375797725

Uphill — лучший сборник для горных бегунов и лыжников, доступный в настоящее время на издательском рынке. Идеальное руководство для спортсменов, желающих улучшить свои результаты в горных видах спорта, могут написать только люди, имеющие столько же опыта быстрого перемещения в гору, сколько и знаний о том, что говорит наука о функционировании человеческого организма. А Стив Хаус и Скотт Джонстон неоднократно доказывали свою компетентность в обеих этих областях. При поддержке одного из величайших спортсменов современности Клиана Джорнета и многих других выдающихся спортсменов они в доступной форме объясняют как сложность тренировок в горных видах спорта, так и их специфику. Эта книга – больше, чем просто достоверные знания, благодаря которым каждый может научиться более эффективно тренироваться и достигать высшей формы, это еще и прекрасный источник мотивации, открывающий читателю увлекательный мир горных видов спорта на выносливость. В книге вы найдете, среди прочего: - подробную информацию о физиологических основах тренировки на выносливость, - практические знания методики тренировки на выносливость, - эффективные способы группировки отдельных элементов тренировочного плана, - информацию о том, как правильно перейти от построения аэробных возможностей к достижению предполагаемого уровня темповой выносливости, - примеры готовых планов тренировок и предложения по составлению собственной индивидуальной программы.

[Код предложения,378819,9788375797725,2026-06-25 15:19:09]