велосипедная подгонка. Избегайте боли и травм и улучшения .. Фил Берт

Автор: Фил Берт

Размеры: 205x275

Год публикации: 2022

ean: 9788375798517

Fit Fit Phila Burt - одна из тех книг, которые должен прочитать каждый, кто любит велосипед и езду на велосипеде. И независимо от того, является ли это полным любителем или человеком, который провел годы на велосипеде. Я знаю, что я говорю - езда на велосипеде - это вся моя жизнь, и я не могу представить другой путь, и все же эта позиция позволила мне рассмотреть многие проблемы по -другому.

Чеслав Ланг, Олимпийский бегун -Up

Помимо ускоренного дыхания и сжигания мышц, езда на велосипеде не должна быть болезненным или неудобным опытом. Если ваши руки онемели, выпекайте ноги, вы чувствуете боль в спине или дискомфорт вокруг ягодиц и промежности, более чем уверен, что что -то не так с велосипедными настройками, вашим телом или их взаимодействием. Не все велосипедисты могут позволить себе профессиональное сочетание велосипедов. Эта книга является ответом на их потребности и содержит всю необходимую информацию, чтобы они могли найти свою идеальную позицию на велосипеде. Это доступное знание в практических терминах, представленных одним из величайших властей мира в области соответствия велосипедов. Bike Fit - это презентация ключевых и текущих тем, в том числе:

Как оптимизировать позицию на велосипеде с учетом индивидуальных потребностей (мощность / устойчивая разработка / аэродинамика)? Почему онемение появляется в точках контакта тела и велосипеда и как его предотвратить? Как оптимально выбрать и установить седло, принимая во внимание анатомические различия мужчин и женщин? Почему почти все гонщики используют более короткие плечи? Позволяют ли овальные щиты генерировать больше мощности, чем круглые? Как повысить эффективность вождения и сэкономить энергию во время триатлона и времени? Как работать с собственным телом и, таким образом, улучшить положение велосипеда? Должна ли положение тренера отличаться от внешней? Какие данные из измерений будут отражать позицию на другом велосипеде?

Фил Берт проведет вас через персонализированный процесс сопоставления велосипедов, так что вы можете быть уверены, что ваш велосипед и тело работают в гармонии. Ваша позиция должна быть подвержена постоянным изменениям. Из -за характера поездки (на велосипеде он отличается от Górski), ваша система тела изменится; На это влияет ряд факторов: от положительных, таких как улучшение мобильности до отрицательной, часто связанной с травмами. Сопоставление велосипеда - это путешествие, которое длится, пока вы его ездите.