велосипедная подгонка. Избегайте боли и травм и улучшения ..

• ean: 9788375798517
• Производитель/издатель: Galaxy
• Издание: Год выпуска: 2022, Luminaire: брошюра

В дополнение к ускоренному дыханию и сжиганию мышц, езда на велосипеде не должна быть болезненным или неудобным опытом. Если ваши руки онемел, выпекайте ноги, вы чувствуете боль в спине или дискомфорт вокруг ягодиц и промежности, более чем уверен, что что -то не так с велосипедными настройками, вашим телом или их взаимодействием. Этот учебник является ответом на их потребности и содержит всю необходимую информацию, чтобы они могли найти свою идеальную позицию на велосипеде. Это доступное знание в практическом подходе, представленном одним из крупнейших в мире властей в области соответствия велосипедов. Как оптимизировать позицию велосипеда с учетом индивидуальных потребностей (власть / комфорт / устойчивая разработка / аэродинамика)? Почему онемение появляется в точках контакта тела с велосипедом и как его предотвратить? Как оптимально выбрать и установить седло, принимая во внимание анатомические различия мужчин и женщин? Почему почти все велосипедисты используют более короткие плечи рукоятки? Овальные щиты позволяют генерировать больше мощности, чем круглые? Как повысить эффективность вождения и сэкономить энергию во время триатлона и времени? Как работать с собственным телом и, таким образом, улучшить свою позицию на велосипеде? Как мудро использовать Smart Trainer? Должна ли кровельная позиция отличаться от внешней части?

марка: [7163298]