Відеокурс, як боротися з прокрастинацією - DVD

Название -"Курс "Как бороться с прокрастинацией? Методы и инструменты"

Уровень: базовый

Продолжительность - 3часа

Демо-пример - https://www.youtube.com/watch?v=i2u-NjCa1Yw

Что входит в курс?

Прокрастинация мешает достижению многих ваших жизненных целей. Это может повлиять на ваше здоровье, богатство и отношения. К сожалению, преодолеть прокрастинацию непросто. Вот почему мы создали этот курс.

В этом курсе вы узнаете несколько способов борьбы с прокрастинацией. Вы узнаете, что вызывает прокрастинацию, почему вы обычно откладываете дела на потом, каков мотив и как его контролировать. Вы сможете решать проблемы, связанные с прокрастинацией и тайм-менеджментом, концентрацией и сосредоточенностью.

Кроме того, в этом курсе я покажу вам около дюжины различных инструментов, которые помогут вам управлять задачами, делать заметки, ставьте цели и составляйте интеллект-карты.

p>

Чему вы научитесь?

• Вы научитесь методам борьбы с прокрастинацией
• Вы научитесь расставлять приоритеты
• Вы будете использовать методы тайм-менеджмента
• Вы научитесь бороться с прокрастинацией
• Вы увидите, эффективна ли многозадачность
• Вы научитесь контролировать свои эмоции.
• Вы увидите, как развить самосострадание и самоэффективность.
• Вы изучите инструменты, которые помогут вам планировать задачи< /li>
• Вы узнаете, что такое техника «Помидоро».
• Вы увидите, как создавать интеллект-карты.
• Вы научитесь делегировать задачи.
• Вы научимся 7 этапам преодоления прокрастинации

Для кого этот курс?

• Курс создан для людей, которые хотят повысить свою продуктивность.
• Предварительных знаний не требуется — я шаг за шагом проведу вас через различные концепции и модели борьбы с прокрастинацией.

Как бороться с прокрастинацией?

После прохождения этого курса вы приобретете навыки управления и контроля прокрастинации. Вы научитесь менять каждую привычку, создавать позитивные привычки и устранять вредные привычки. Вы также научитесь правильно управлять временем и ставить эффективные цели. Кроме того:

• вы будете использовать методы тайм-менеджмента
• вы составите списки дел
• вы будете использовать тайм-бокс
• вы узнаете, как внедрить геймификацию
• вы увидите, как контролировать свои эмоции
• вы узнаете дополнительные поддерживающие факторы
• вы изучите поведенческие модели < /li>

Инструменты планирования и управления задачами

В ходе курса вы изучите несколько инструментов, которые помогут вам контролировать свою работу. Вы увидите, как онлайн-приложения помогут вам планировать и организовывать ваши задачи. Это существенно оптимизирует ваш ежедневный рабочий процесс, исключив при этом нежелание выполнять задачу. Благодаря инструментам, которые я покажу вам в этой главе, вы научитесь:

• составлять списки и дорожные карты
• добросовестно выполнять задачи
• соблюдать сроки
• используя технику Pomodoro
• управление вкладками браузера
• создание интеллект-карт
• ведение заметок

Как бороться с прокрастинацией?

Почему мы прокрастинируем?

Техники борьбы с прокрастинацией

Техники тайм-менеджмента, геймификация

Как выбрать версию курса:

Видеокурс доступен в двух формах:

1. в электронном виде - в виде ссылки для скачивания запакованного архива. После покупки вы получите ссылку на электронную почту. Здесь найдите аукцион, помеченный как цифровая версия.

2. коробка на DVD — вместо ссылки для скачивания вы получите DVD по указанному адресу. В этом случае ищите аукцион с пометкой DVD.

Подойдет ли курс к моей программе?

Курсы созданы с использованием разных версий программа. Однако в большинстве случаев им подходит любая версия. Курсы созданы таким образом, чтобы быть совместимыми и нейтральными для старых версий программного обеспечения. То есть если у вас, например, Photoshop 2019 года и курс создан на версии Photoshop 2020 года, то он подойдет на 100%.

Получу ли я программу вместе с курсом?

Получу ли я программу вместе с курсом?

Получу ли я программу вместе с курсом?

Получу ли я программу вместе с курсом?

b>