Выгорание: секрет выхода из цикла стресса
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 100
Просматривая «Выгорание: секрет выхода из цикла стресса», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Краеведческие и природные альбомы» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Выгорание: секрет выхода из цикла стресса
Книги Баллантайна
БЕСТСЕЛЛЕР «НЬЮ-ЙОРК ТАЙМС»: «Эта книга — подарок! Я практиковал их стратегии, и она полностью меняет правила игры». — Брен Браун, доктор философии, автор бестселлера №1 по версии New York Times «Осмелиться лидировать»
Эта революционная книга объясняет, почему женщины переживают выгорание иначе, чем мужчины, и предлагает простой, научно обоснованный план, который поможет женщинам минимизировать стресс, управлять эмоциями и жить более радостной жизнью.
Что такое выгорание? Многие женщины в Америке испытали это. То, что ожидают от женщин, и то, что на самом деле значит быть женщиной в современном мире, — это две совершенно разные вещи, и женщины изматывают себя, пытаясь сократить разрыв между ними. Как вы можете «любить свое тело», когда на каждой обложке журнала есть советы по диете, как стать «лучшей собой»? Как вы «налегаете» на работу, если вы уже работаете на 110 процентов и вас за это не ценят? Как вы можете жить счастливо и здорово в сексистском мире, который постоянно говорит вам, что вы слишком толстый, слишком нуждающийся, слишком шумный и слишком эгоистичный?
Сестры Эмили Нагоски, доктор философии, и Амелия Нагоски, доктор медицинских наук, здесь, чтобы помочь разорвать порочный круг чувства разбитости и истощения. Вместо того, чтобы просить нас игнорировать вполне реальные препятствия и социальное давление, которые стоят между женщинами и благополучием, они с состраданием и оптимизмом объясняют, с чем мы сталкиваемся, - и показывают нам, как дать отпор. На этих страницах вы узнаете
– что вы можете сделать, чтобы завершить цикл биологического стресса и вернуть свое тело в состояние расслабления
- как управлять «монитором» в мозгу, который регулирует эмоцию разочарования
– как промышленный комплекс бикини мешает женщинам любить свое тело и как от этого защититься
- почему отдых, человеческое общение и дружба со своим внутренним критиком являются ключом к выздоровлению и предотвращению выгорания
С помощью открывающих глаза научных знаний, рекомендаций, а также полезных рабочих листов и упражнений все женщины найдут на этих страницах что-то преобразующее и получат возможность добиться позитивных изменений. Эмили и Амелия здесь не для того, чтобы проповедовать банальности дорогостоящего ухода за собой или настаивать на том, что мы стремимся к недостижимой цели «иметь все». Вместо этого они говорят нам, что нас достаточно, таких, какие мы есть, и что благополучие, истинное благополучие, находится в пределах нашей досягаемости.
BOOKRIOT НАЗВАЛ ОДНОЙ ИЗ ЛУЧШИХ КНИГ ГОДА
«Выгорание — это золотой стандарт книг по самопомощи, в которых передовые научные достижения полны энергии, сочувствия и остроумия. Авторы точно знают, что происходит внутри вашего измотанного мозга и тела, и что именно вы можете сделать, чтобы это исправить… Действительно меняет жизнь».— Сара Найт, автор бестселлера New York Times «Успокойся, черт возьми!»
- Переплет: Мягкая обложка
- Страницы: 304
- Автор: Нагоски, Эмили
- Год публикации: 2020
- Издательство: Ballantine Книги
- ISBN: 9781984818324
- Артикул: BALL051666243
ПРИМЕЧАНИЕ. Время доставки может увеличиться, поскольку книги импортированы из США. Наше реальное среднее время доставки составляет 14 календарных дней с даты заказа. Проверьте время доставки, указанное в предложении, чтобы убедиться, что товар доступен немедленно, если вы заботитесь о времени.