Вітамін С 100% L-аскорбінова кислота порошок 500г
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 99860
Просматривая «Вітамін С 100% L-аскорбінова кислота порошок 500г» данное изделие из «Для вагітних і годуючих» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой соединение необходимы для функционирования живых организмов. Ее свойства издавна использовались в медицине, но она обнаружила также используется в косметике. Витамин С эффективно поддерживает иммунитет, Более того, он является эффективным антиоксидантом, борется со свободными радикалами и улучшает функционирование системы кровообращения.
Среди наиболее важных функций, которые выполняет витамин С в организме человека упоминается:
- регуляция процессов поглощения микроорганизмов лейкоцитами,
- ускорение заживления ран, замедление кровотечения десен.
- укрепление и уплотнение кровеносных сосудов,
- замедление процессов старения кожи,
- снижение артериального давления и уровня холестерина,
- регулирование выработки коллагена.
Витамин С – появление. Витамин С в еда
Наибольшее количество витамина С содержится в:
- шиповник – от 250 до 800 мг на 100 г,
- черная смородина – от 150 до 300 мг на 100 г,
- перец – от 125 до 200 мг на 100 г,
- Брюссельская капуста – от 65 до 145 мг на 100 г,
- брокколи – от 65 до 100 мг на 100 г.
Ацерола и ацерола также славятся своим богатством витамина С. ягоды камю-каму – данные о содержании аскорбиновой кислоты действительны, однако свежие фрукты, которые трудно или вообще недоступны в Польше.
Другие фрукты и овощи также являются отличными источниками витамина С. овощи.
Больше всего аскорбиновой кислоты можно найти в:
- ежевика, апельсины, киви, ананасы, грейпфруты, клубника, малина, яблоки, лимоны;
- лук, шпинат, капуста, листовая капуста, цветная капуста, зеленый горошек, помидоры, артишоки, картофель, кольраби.
Сколько аскорбиновой кислоты в день?
Дозировка витамина С
Доза витамина С для детей не должна превышать 40 мг в сутки. У взрослых это могут быть дозы от 100 до 200 мг аскорбиновой кислоты в день.
Где содержится аскорбиновая кислота?
Цитрусовые, такие как апельсин, киви, лимон, гуава, грейпфрут, и овощи, такие как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и перец, являются богатыми природными источниками витамина С. Другие фрукты, богатые витамином С, включают папайю, дыню и клубнику. Маринованные овощи также являются хорошим источником.