ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ Здоровий якісний сніданок 2кг
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 99920
Просматривая «ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ Здоровий якісний сніданок 2кг» данный товар из каталога «Хлопья», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Овсяные хлопья — это пищевая продукция, полученная из овса, зерна которого очищаются, пропариваются, а затем скатываются в плоские круглые хлопья. Лепестки имеют характерную форму, размер и цвет — они плоские, круглые, светло-желтые или беловатые. Овсяные хлопья выпускаются в различных формах, в зависимости от степени обработки овса.
Овсянка богата клетчаткой, белком, витаминами и минералами, что делает ее хорошим источником питательных веществ в рационе. Их также часто используют для приготовления овсяной каши, овсяных кексов, печенья и другой выпечки, а также в качестве ингредиента мюсли и мюсли.
Вот несколько способов приготовления овсянки:
Классический способ приготовления на плите:
Вскипятите воду или молоко в кастрюле.
Добавьте овсянку, убавьте огонь и варите около 5 минут, часто помешивая.
Добавьте подсластитель и любимые добавки, например фрукты, орехи или мед.
Способ приготовления в микроволновой печи:
Смешайте овсянку с молоком или водой в миске.
Нагрейте в микроволновой печи на максимальной мощности 2–3 минуты.
Добавьте подсластитель и добавки по желанию.
Способ с заливкой холодной воды и оставлением на ночь:
Насыпьте овсянку в миску и добавьте воды или молока.
Поставить в холодильник на ночь.
Утром добавьте подсластитель и дополнительные добавки и нагрейте в микроволновой печи или на плите в течение нескольких минут.
Помните, что пропорции овсянки и жидкости могут варьироваться в зависимости от ваших вкусовых предпочтений и от того, хотите ли вы более густую или более жидкую кашу.
Овсяные хлопья — очень ценный источник питательных веществ. На 100 грамм сухой овсянки обычно приходится:
Калории: примерно 379 ккал
Белок: 13 г
Жиры: 7,2 г (в том числе насыщенные жирные кислоты: 1,3 г)
Углеводы: 62 г (включая пищевые волокна: 6,9 г, сахара: 0,9 г)
Витамины и минералы: в том числе: марганец, фосфор, магний, железо, цинк, витамины В1, В6, В9.
Овсяные хлопья также являются богатым источником бета-глюканов, употребление которых способствует снижению уровня холестерина в крови. Поэтому овсянка — очень хороший выбор для людей, которые заботятся о здоровом питании и физической активности.