Бейли Энн, Чиарроки Джозеф, Хейс Луиза

В ловушке мыслей – для подростков. Как эффективно бороться с депрессией, стрессом и тревогой (издание 2022 г.)

Книга

Категории:

Книги > Общественные науки , гуманитарные науки, экономика >  Психология. Психотерапия

Описание:

Одна из лучших книг по самосовершенствованию последних лет представляет собой идеальное сочетание результатов последних исследований с чрезвычайно эффективными и практическими советами для немедленного использования. «В ловушке мысли» — для подростков — издание, являющееся отсылкой к бестселлеру «В ловушке мысли», на этот раз адресованное молодым людям. Это всеобъемлющее руководство, изложенное простым и прямым языком, а содержащиеся в нем примеры, советы и упражнения соответствуют проблемам и трудностям, с которыми сталкиваются молодые люди. В ловушке мыслей для подростков развиваются (самые важные) навыки, необходимые для борьбы со сложными, иногда даже подавляющими эмоциями: стрессом, неуверенностью в себе, стыдом, гневом или страхом. Книга дает молодым людям четкий сигнал о том, что они не одиноки в своих чувствах, а содержащиеся в ней советы помогают им пройти этот трудный этап жизни с высоко поднятой головой. Терапия принятия и обязательств, на которой основана эта книга, учит вас, как вместо того, чтобы сосредотачиваться на неудачах, подростковых проблемах или повседневных трудностях, быть более внимательным, распознавать свои мысли и чувства, принимать себя и свои эмоции и решать проблемы. Ее необходимо прочитать не только молодым людям, но и родителям, учителям и терапевтам, работающим с этой возрастной группой. Благодаря книге молодые люди: • преодолеют сложные эмоции, связанные с подростковым возрастом • научатся использовать силу осознанности в повседневных ситуациях • перестанут искать в себе недостатки и начнут решать свои проблемы • приобретут уверенность в себе и чувство собственного достоинства • найдут ценности, которые помогут создать жизнь, то, чего они хотят. Подростки привыкли, что взрослые говорят им, что делать, и нет необходимости писать книги с еще большим количеством команд. Цель этой книги – помочь вам прожить жизнь по-своему. Вашим союзником в ее чтении и использовании будет ваше стремление к независимости в жизни. Вы найдете вопросы о том, что вас волнует, и попытки достичь более глубокой мудрости, которую вы несете внутри себя. В каком-то смысле вам решать, живете ли вы своей жизнью или она принадлежит тем мыслям и чувствам, которые вам внушили. Стивен С. Хейс, автор книги «Мысль в ловушке»

Переплет:

Мягкая обложка с клапанами

Формат:

20x25 см

Количество страниц:

168

Год издания:

2022

............................. ... ...................................

Издательство:    GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

(prod_id:  12282539)

Дата выпуска:    3 марта 2022 г.

Вес изделия: 280 г.