<ул> <ли> Издатель: Jaquish Biomedical Corporation <ли> Год выпуска: 2020 <ли> Обложка: Мягкая <ли> Количество страниц: 266 <ли> Английский

<р> Вы занимаетесь лифтингом уже несколько лет. Когда ты снимаешь рубашку, ты выглядишь как профессиональный спортсмен? Ты вообще выглядишь так, будто тренируешься?

<р> Многие «эксперты» по фитнесу защищают силовые тренировки и кардио, как будто они непогрешимы, но где же результаты? Почему почти никто не выглядит даже немного спортивным?

<р> Фитнес, возможно, самое неудачное человеческое начинание, и вы скоро увидите, как наука о физических упражнениях упустила из виду некоторые очевидные принципы, которые, когда они будут приняты, превратят вас в сверхчеловека, которым вы всегда хотели быть.

<р> 

<р> Поднятие тяжестей – пустая трата времени <б> , <б> Доктор Джон Джекиш <б> и <б> Генри Алсайр <б> изучите научные данные, подтверждающие этот аргумент, и изложите превосходный подход к силовым тренировкам, который, как было замечено, позволил нарастить 20 фунтов мышц опытным лифтерам, не употребляющим наркотики (т. е. не новичкам), за шесть месяцев.