Силовые тренировки для пожилых людей: практическое руководство для людей старше пятидесяти (и хороший совет для остальных!)

Тренировка с отягощениями для стариков отправляет вас в комплексное и беззаботное путешествие по фитнесу и включает в себя как традиционные, так и малоизвестные олимпийские методы тренировок по тяжелой атлетике, которые гарантируют, что ни один хулиган больше никогда не бросит вам песок в лицо! Написанная с точки зрения непрофессионала книга «Тренировка с отягощениями для стариков» представляет собой комплексное практическое руководство, которое просвещает и развлекает читателя. Он раскрывает профессиональные секреты о том, как нарастить мышечную массу, изменить телосложение и как избежать травм. В книге большое внимание уделяется правильной технике поднятия тяжестей, обсуждается необходимость в спортивном оборудовании, процедурах разминки, тренировках для читателей всех уровней подготовки, а также вариациях упражнений, которые постоянно заставляют тело тренироваться. Книга «Тренировки с отягощениями для пожилых парней», наполненная подробными инструкциями и иллюстрациями, должна стать спутником каждого мужчины в тренажерном зале.