ПОЧЕМУ МЫ СПИМ

УОКЕР МЭТЬЮ

• Издательство: PENGUIN BOOKS
• Год издания: 2018
• Переплет: МЯГКИЙ
• Формат: 129 х 198 мм
• Количество страниц: 368
• EAN: 9780141983769

«Потрясающе... потрясающая книга... просто потрясающая, полная вещей, которые нам нужно знать» Крис Эванс ДЕСЯТЬ БЕСТСЕЛЛЕРОВ SUNDAY TIMES TLS, ОБСЕРВЕР, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL И EVENING STANDARD КНИГИ ГОДА 2017 ГОДА Сон является одним из наиболее важных аспектов нашей жизни, здоровья и долголетия, однако в обществе двадцать первого века им все чаще пренебрегают, что приводит к разрушительным последствиям: каждое серьезное заболевание в развитом мире - болезнь Альцгеймера, рак, ожирение, диабет - имеет очень сильные причинно-следственные связи с дефицитом сна. В этой книге, первой в своем роде, написанной научным экспертом, профессор Мэтью Уокер исследует двадцатилетние передовые исследования, направленные на разгадку тайны того, почему сон так важен. Рассматривая существ из всего животного мира, а также крупные исследования на людях, книга «Почему мы спим» углубляется во все: от того, что на самом деле происходит во время быстрого сна, до того, как кофеин и алкоголь влияют на сон и почему наш режим сна меняется на протяжении всей жизни, меняя наше понимание сна. экстраординарное явление, которое охраняет наше существование. «Жизненно важно... спасательный плот» Guardian «Ведущий учёный в области сна утверждает, что сон более важен для нашего здоровья, чем диета или физические упражнения» The Times «Это произвело на меня сильное впечатление» Observer «Я призываю вас всех прочитать эту книгу» Times Higher Education

[Код предложения,92845104505KS,9780141983769,2024-10-25 04:21:38]