Современные медитации. Как практиковать, чтобы достичь благополучия

• Автор: Мюррей дю Плесси
• Издательство: Кобице
• Год издания: 2022
• Формат: 14,5x20,5 см
• Обложка: мягкая с клапанами.
• EAN: 9788367137171

Как по-настоящему расслабиться и оторваться от повседневной реальности, полной тревог и испытаний? Как избавиться от надоедливых мыслей и тревог, нападающих на нас перед сном и мешающих отдыху?Ответ – медитация, секреты которой исследует Мюррей дю Плесси, выдающийся теоретик и практик. Автор совершил восемь путешествий в Индию, несколько раз следовал Путем Святого Иакова и преподавал медитацию на нескольких континентах. В его чрезвычайно вдохновляющей книге, разделенной на двенадцать глав, каждая из которых посвящена определенному вопросу, мы найдем более ста методов медитации, визуализации и упражнений на расслабление, описанных ясно, доступно и интересно. Благодаря инструментам, позволяющим общаться с телом, разумом и окружающей реальностью, вы откроете свои самые глубокие потребности.Независимо от того, являетесь ли вы человеком с опытом медитации или новичком, эта книга станет отличным руководством на пути к восстановлению покой, радость и контроль над своими мыслями.Главы: