Wspinaczka + Trening wspinaczkowy+Praktyczny podr.
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 4
Оплачивая «Wspinaczka + Trening wspinaczkowy+Praktyczny podr.», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Скалолазание, альпинизм» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Восхождение. Как запустить VI.4
Хорст Эрик Дж.
Издатель: RM
ISBN: 978-83-7773-372-1
Формат: 16,5x23,5 см
Количество страниц: 170
Обложка: Мягкая
Релиз: 2, 2023 г.
Язык: польский
Книга Эрика Хёрста «Скалолазание». Как вести VI.4, вопреки видимости, доступно не только опытным альпинистам. Любой, кто хочет эффективно и рационально работать над своей формой, улучшить свою технику и научиться контролировать свои эмоции, может прочитать ее и получить от нее пользу. Предельно ясно и доступно, а также остроумно автор описывает методы тренировок (как физических, так и умственных) и рассказывает о том, как построить стену, как правильно питаться и как отдыхать.
Тренировка по скалолазанию
Хорст Эрик Дж.
Издатель: RM
ISBN: 978-83-7773-244-1
Формат: 16,5x23,5 см
Количество страниц: 288
Обложка: Мягкая
Выпуск: 2023 г.
Одна из самых популярных книг по скалолазанию в мире наконец-то доступна в Польше! Автору удалось создать текст, в котором прекрасно сочетаются сложные вопросы спортивной физиологии с формой дружеской лекции, доступной любителям. Опираясь на новейшие исследования в области спортивной медицины, питания и тренировок, руководство помогает альпинистам достичь высокого уровня физической подготовки и улучшить умственную концентрацию на скалах, снизив риск травм. В книге вы найдете расширенную главу, посвященную тренировке техники, совершенствованию умственных способностей, развитию мышечной силы и выносливости. Обсуждались также чрезвычайно важные, хотя зачастую и игнорируемые, вопросы самооценки, ускорения процессов регенерации и способов профилактики травматизма. Упражнения и приемы, представленные в книге, иллюстрированы многочисленными фотографиями. Таблицы со сводными советами по обучению позволяют легко просмотреть ключевые темы.
Практическое руководство по восхождению
Длинный Джон
Издатель: RM
Формат: 16,5x23,5 см
Количество страниц: 328
Обложка: Мягкая
Релиз: 2, 2023 г.
Язык: польский
Эта книга является самым подробным и самым продаваемым руководством по скалолазанию в мире. Он знакомит начинающих альпинистов со скалолазанием и позволяет альпинистам среднего уровня расширить свои знания в этом виде спорта. Там содержится вся основная информация – от этики до техники скалолазания.
Ветеран скалолазания Джон Лонг пишет конкретным, лаконичным и юмористическим языком, предлагая с одной стороны элементарные знания, а с другой - тщательно отобранные тонкости о современном скалолазании во всем его многообразии. Особое внимание он уделяет необходимости обеспечения безопасности и простоты, а также много места уделяет вопросам установки защиты и построения прочных позиций.
Информация, содержащаяся в этом руководстве, — новейшие и достоверные знания о современном скалолазании — иллюстрирована более чем 400 фотографиями и иллюстрациями оборудования, техник и методов обучения.
В этой книге вы найдете всю необходимую информацию о:
- работа ног и положение рук,
- залезание в трещины пальцев, ладоней и внеширины,
- альпинистское снаряжение, в частности веревки, точки страховки и страховочные устройства,
- спортивное и традиционное скалолазание,
- восхождение с нижней и верхней защитой