Физкультура и отдых на природе

Физические упражнения, особенно на свежем воздухе, в контакте с природой, являются одним из важнейших элементов профилактики и терапии многих заболеваний, помогают дольше сохранять физическую форму и умственную. Ежедневная прогулка — простой совет, но сколько людей ему следуют? При этом полевая деятельность предполагает преодоление пространства и естественных препятствий, а также выполнение упражнений различного характера (формирование, гибкость, выносливость, скорость, сила и координация) и в разное время года (Муха 2010/). Занятия такого типа положительно влияют на развитие всех двигательных навыков, особенно выносливости, а также улучшают ряд утилитарных навыков. Контакт с природой – противовес пассивному образу жизни, депрессии и тревоге. При проведении занятий на свежем воздухе учителя физкультуры имеют значительные возможности (по сравнению с спортивным залом) влиять на полезные для правильного развития раздражители в виде физических упражнений, солнечной радиации и воздуха (состав, влажность, температура, скорость). (...) Для удовлетворения потребностей школьной физкультуры мы предоставляем компактное издание, ориентированное на специфику работы с детьми и молодежью в полевых условиях, с особым упором на лесные массивы. Данная работа является результатом опыта и многолетней педагогической работы с детьми и подростками. В нем представлены многочисленные предложения по занятиям и играм, предназначенным для планирования активного отдыха, с особым акцентом на лесные массивы. Рекомендации предназначены для учителей, инструкторов и тренеров. Помимо сборника игр и занятий, в этой книге даны советы для размышления о роли и значении активного отдыха. Предлагая литературу, мы хотели бы побудить к размышлению о роли PE в этой области. Материал, содержащийся в книге, может помочь воспитателям, учителям, инструкторам и даже тренерам в планировании не только соответствующей деятельности, но и во время школьной работы - во время уроков физкультуры, занятий физкультурой или спортивных тренировок без необходимости иметь более или менее сложное спортивное оборудование и аксессуары, которые помогут в их правильном, интересном, разнообразном и эффективном исполнении. По мнению авторов, ценным элементом является включение в заключительную часть исследования глоссария терминологических терминов и словаря английских терминов. Словарный материал может быть полезен для интересного объяснения терминологии, используемой на занятиях, или для обучения иностранным словам, связанным с темой занятий или движения в целом.

Авторы >