Устал. Как вернуть радость жизни в подавляющем мире

Если ты чувствуешь пустоту внутри, чего-то не хватает, но ты не знаешь чего...

Если изо дня в день ты блуждаешь в тумане, на самом деле не знаешь, чем хочешь заниматься…

Если вы чувствуете депрессию, вам не хватает энергии для социальных контактов, и мало что делает вас счастливым. . .

…эта книга для вас.

Усталость – это состояние умственной усталости, ослабляющее мотивацию, чувство смысла жизни. и снижает самооценку. Эмоционально истощенные люди теряют контроль над своей жизнью, неуверенны в будущем и парализованы необходимостью принимать решения. Это состояние не только затрудняет повседневное функционирование, но и может стать началом серьезных заболеваний, таких как депрессия и преждевременная смерть.

В первой книге, посвященной явлению, известному как «томление», Кори Киз, социолог из Университет Эмори исследует причины и издержки этого аспекта психического здоровья, которым пренебрегает наука. Он диагностирует причины, по которым «томление» так распространено в наше время. В ней также представлены способы выхода из порочного круга привычек и условий, которые держат нас в застое.

Вместо иллюзорных техник быстрого улучшения настроения она предлагает разработать постоянную модель хорошего функционирования простыми и эффективными способами. ежедневные шаги, которые приближают нас к вновь обретению радости от жизни и ощущению смысла.

"Измученные" - книга для всех, кому не хватает сил вырваться из ступора и пустоты борьбы с повседневностью. жизнь. Эта книга помогает стать более терпимым к невзгодам и давлению современной жизни.