Ментальное истощение, то есть, когда это больше не является усталостью

Автор: monika kotlarek

ean: 97832891355554

Страницы: 216

356.

Ментальное истощение, то есть, когда это больше не усталость

Спасение! Я больше не могу этого делать! Мы все время от времени чувствуем их, даже после интенсивных физических усилий или после периода увеличения школы или профессиональной деятельности. И все в порядке, если у нас есть возможность восстановить позже - пришло время расслабиться, спать, остановить тело, дух и разум. Хуже того, если в нашей жизни нет места для твердого «сброса». Или если он не принесет ожидаемые результаты. Например, когда мы спим и просыпаемся. Когда мы ничего не хотим. Когда мы не видим смысла, цель и шансы на улучшение. Одним словом, когда мы измотаны, вы чувствуете, что ваша усталость не такая обычная, повседневная усталость, эта книга определенно для вас. В нем вы найдете немного теории психического истощения и информации о том, что проявляется в этом состоянии. Вы решите тест, который скажет вам, если вы действительно боретесь с этой проблемой. Наконец, вы научитесь справляться с умственным истощением, научитесь помочь себе и прочитать истории людей, которые пережили то же самое, что и вы на разных этапах их жизни