ОТКЛЮЧИТЕ СВОЙ МОЗГ КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ МОЗГЕ В ЭРУ НОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

ХАНСЕН АНДЕРС

• Издательство: ЗНАК
• Год издания: 2021
• Переплет: МЯГКИЙ
• Формат: 140 х 205 мм
• > Количество страниц: 256
• EAN: 9788324063772

Готов ли мозг пройти ускоренный курс по технологиям? Как использовать новейшие приложения, чтобы они служили нам во благо и не были источником разочарования или беспокойства? Книга шведского психиатра и автора многолетних исследований в Интернете раскрывает тайны того, как работает мозг при столкновении с новыми технологиями, и дает конкретные советы. Выключайте мобильный телефон на один-два часа в течение дня. Даже несколько минут занятий спортом в день помогут вам снизить стресс и улучшить концентрацию. Вечером измените изображение на телефоне на черно-белое, это уменьшит выброс дофамина и желание листать новости. Не проверяйте рабочую электронную почту прямо перед сном. В социальных сетях старайтесь подписываться только на тех людей, с которыми вы действительно хотите общаться. Это всего лишь примеры эффективных советов, содержащихся в этой книге. Почему использование Instagram активирует те же области мозга, что и охота на диких животных? Что происходит с нашей памятью, когда во время вождения мы полагаемся исключительно на GPS? Что такое цифровая зависть и может ли Интернет лишить нас сочувствия? Нам каждый день приходится противостоять информационному цунами, а наши зеркальные нейроны, подвергающиеся воздействию социальных сетей, стимулируют наш мозг постоянно сравнивать себя с другими. Узнайте о последних научных открытиях и позаботьтесь о здоровье своего мозга! Шведский бестселлер удостоен престижной премии «Здоровье года». Андерс Хансен – шведский врач, специалист по психиатрии Каролинского института. В своей последней книге он доступно объясняет новейшие открытия нейробиологии и объясняет, как мы можем использовать их в повседневной жизни.

[Stamp,9788324063772,01.01.2024 21:32:45]