Выгорание

Многие из нас работают по принципу «больше, лучше, быстрее» независимо от признаков усталости или истощения. Только когда ничего не удается и ничто не приносит нам радости, мы замечаем, что перешли опасную черту, чувствуем себя опустошенными и выгоревшими, а достижения нашей мечты совсем не радуют нас. В этой книге мы покажем вам, как помочь себе избежать синдрома выгорания, как научиться вовремя распознавать предупреждающие сигналы, исходящие от вашего тела, и как разумно справляться с хроническим стрессом, спешкой, собственными требованиями и ожиданиями. Как развить устойчивость и дистанцию. Необходимая информация в области психологии, практические советы и сведения, содержащиеся в этой книге, помогут вам найти решение и разработать методы выхода из кризиса. Первым признаком улучшения станет понимание того, что умение согласовывать частную жизнь с профессиональными целями и соблюдать принципы психической и физической гигиены является ключевой компетенцией на пути к улучшению здоровья и духовного развития.

ПРИМЕЧАНИЕ: КНИГА В ЦИФРОВОЙ ФОРМЕ.

После покупки продукт будет доступен для скачивания из библиотеки в вашей учетной записи Allegro, кроме того, на электронную почту будет отправлено письмо. быть отправлен со ссылкой для скачивания файлов (проверьте также папку «Спам»).

Чтобы скачать электронную книгу, авторизуйтесь на сайте Allegro, перейдите на страницу заказа «Мои покупки» и затем выберите в верхнем меню:

"Покупки" -> "Электронные книги" -> "Моя полка".

Прямая ссылка на полку:

allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka

Каждая электронная книга защищена индивидуальным водяным знаком, который содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.