Откажитесь от травм и депрессии. Письмо

Оригинальное название: Отказаться от травм и депрессии. Написание

Автор: Агата Батлер

Издательство: E-bookowo

Год издания: 2023

ISBN: 9788363770112

Цена обложки электронной книги: 26,00 злотых > Акционную цену вы можете найти на нашем аукционе !

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ: ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

Форматы: EPUB, MOBI

Письменная терапия — легкодоступная, эффективная и очень универсальная форма терапии. И что не менее важно – дешево, ведь вам понадобится только блокнот и ручка.

Если вы хотите:

• Познать себя, своего лучше эмоции и реакции;
• Проработать трудные переживания и эмоциональные потрясения;
• Определить источники своих неподдерживающих убеждений и заменить их новыми;
• Изменить запланируйте свою историю и напишите новую, лучшую главу;
• Восстановите хорошие воспоминания, утраченные в результате травмы;
• Избавьтесь от сильных эмоций и навязчивых мыслей на постоянной и здоровой основе ;
• Восстановить веру в собственное восприятие реальности, утраченную в результате насилия.
• Восстановить себя и воссоединиться с жизнью и миром,
• Снизить; стресс и восстановить контроль над своими реакциями;
• Улучшите свои отношения и избавьтесь от стереотипов, определяющих, каких людей вы принимаете в свою жизнь;
• Почувствуйте себя лучше,
< /ul>

тогда это руководство должно вас заинтересовать.

В дополнение к упомянутым выше темам вы узнаете силу историй, которые мы рассказываем. Вы научитесь менять повествование с того, которое ограничивало вас и приводило в одни и те же места, на такое, которое будет поддерживать ваши решения и цели. Вы познаете силу своей собственной истории.

Благодаря методикам и упражнениям вы поймете, что в вашей жизни в любой момент возможен поворот.

Электронная книга не предназначен для замены традиционной терапии, а тем более фармакологического лечения. Оно не обещает и не гарантирует излечения от депрессии или окончательного преодоления травмы. Однако это очень полезная альтернатива для людей, которые по разным причинам не могут воспользоваться помощью специалиста по психическому здоровью. Это также будет неоценимой поддержкой во время традиционного терапевтического процесса.

Терапевт Фил Штутц, герой документального фильма на Netflix, рассказывает о преимуществах письменной терапии. Штутц подчеркивает важную роль, которую терапевтическое письмо играет в процессе восстановления жизненных сил.

Терапевтическое письмо доступно каждому — даже если вы никогда не любили писать и школьные сочинения не были вашей сильной стороной.

В электронной книге вы найдете:

• Несколько различных методов терапевтического письма;
• Обсуждение различных направлений терапии и их применения в терапевтическом письме;
• Несколько десятков конкретных и проверенных терапевтических письменных упражнений, основанных на научных исследованиях и публикациях известных специалистов в области психического здоровья;
• Несколько сотен вопросов, которые помогут вам познать себя и что с вами стало лучше;
• Обширная и проверенная информация о конкретной пользе терапевтического письма для здоровья;
• И многие другие полезные советы, которые принесут вам облегчение при борьбе с травмой, депрессией. и другие эмоциональные потрясения.
• Упражнения построены так, что их можно выполнять индивидуально – в любом месте и в любое время.

Выполняйте как можно скорее возможно: освободите себя от травм и депрессии.

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОЙ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ИНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МЫ НЕ ДОСТАВЛЯЕМ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке электронной книги на этом аукционе вам необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Allegro не включает в себя программу для чтения электронных книг и не позволяет загружать электронные книги. В зависимости от форматов читать скачанные файлы можно на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и других), смартфоне, планшете или компьютере.

Предоставлены доступные форматы электронных книг. в описании названия.

Чтобы скачать электронную книгу, войдите на сайт Allegro, перейдите на вкладку «мой аккаунт», затем «мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Электронная книга станет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша электронная книга будет защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит данные покупателя, предоставленные на Allegro.

-------

Дата выпуска электронной книги часто указывается день появления книги в продаже и может не совпадать с датой публикации бумажной книги.