Упражнения, Дэниел Э. Либерман

• Название: Практика
• Подзаголовок: Почему то, чего эволюция никогда не требовала от нас, настолько полезно и приносит удовлетворение li>
• Оригинальное название: Упражнения: почему то, что мы никогда не умели делать, полезно и полезно
• Автор: Дэниел И. Либерман
• Перевод: Алисия Унтершуец
• Издательство: Зиск и С-ка
• Дата премьеры: 06.02.2024
• Год издания: 2024
• Обложка: мягкая обложка
• Количество страниц: 680
• Ширина продукта: 14,5
• Высота продукта: 21,5 li>
• ISBN: 9788383351223

Удивительный, знающий и показательный взгляд на естественную историю физической активности, которая меняет наше восприятие собственного тела. Если физическая активность полезна для здоровья (и полезна для нас!), то почему многие люди ее не любят или избегают? В своей разрушающей миф книге Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии Гарвардского университета и новаторский исследователь эволюции физической активности человека, говорит о том факте, что мы никогда не эволюционировали, чтобы заниматься физическими упражнениями, понимаемыми как добровольная деятельность, предпринимаемая ради здоровья. Опираясь на свои собственные исследования и опыт со всего мира, Либерман ясно демонстрирует, как и почему люди научились ходить, бегать, пинать ногами и выполнять другие необходимые и приносящие удовлетворение физические нагрузки, избегая при этом ненужных усилий. «Упражнения» — увлекательная и информативная книга, но в то же время конструктивная. Поскольку наш все более малоподвижный образ жизни способствовал стремительному росту ожирения и таких заболеваний, как диабет, Либерман опирается на идеи биологии и антропологии, чтобы предложить, как сделать упражнения более приятными, а не стыдить и обвинять за их избегание. Автор также поднимает вопрос о том, можно ли слишком много заниматься спортом, объясняя при этом, почему физические упражнения могут снизить нашу восприимчивость к заболеваниям, которые чаще всего ухудшают наше физическое самочувствие. «Бесконечно увлекательное чтение, полное сюрпризов. Либерман прекрасно сочетает в себе знания, остроумие и энтузиазм, исследуя свою тему. Это определенно одна из моих любимых книг десятилетия». Билл Брайсон, автор бестселлера «Тело»