Практика. Почему то, чего эволюция никогда не требовала от нас, настолько полезно и приносит удовлетворение

Дэниел Э. Либерман

Удивительный, знающий и показательный взгляд на естественную историю физической активности, которая меняет наше восприятие собственного тела. Если физическая активность полезна для здоровья (и полезна для нас!), почему многие люди ее не любят или избегают? В своей разрушающей миф книге Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии Гарвардского университета и новаторский исследователь эволюции физической активности человека, говорит о том факте, что мы никогда не развивались для физических упражнений, понимаемых как добровольная деятельность, предпринимаемая ради здоровья. Опираясь на свои собственные исследования и опыт со всего мира, Либерман ясно демонстрирует, как и почему люди научились ходить, бегать, пинать ногами и выполнять другие необходимые и приносящие удовлетворение физические нагрузки, избегая при этом ненужных усилий. «Упражнения» — увлекательная и информативная книга, но в то же время конструктивная. Поскольку наш все более малоподвижный образ жизни способствует стремительному росту ожирения и таких заболеваний, как диабет, Либерман опирается на идеи биологии и антропологии, чтобы предложить, как сделать занятия спортом более приятными, а не стыдить и обвинять за их избегание. Автор также поднимает вопрос о том, можно ли заниматься спортом слишком много, объясняя при этом, почему занятия спортом могут снизить нашу восприимчивость к заболеваниям, которые чаще всего ухудшают наше физическое самочувствие. «Бесконечно увлекательное и полное сюрпризов чтение. Либерман прекрасно сочетает свои знания, остроумие и энтузиазм, исследуя свою тему. Это определенно одна из моих любимых книг десятилетия». Билл Брайсон, автор бестселлера «Тело»

[Stamp,9788383351223,31.01.2024 20:19:34]