Практика. Почему это то, чего эволюция никогда от нас не требовала

9788383351223

Практика. Почему то, чего эволюция никогда от нас не требовала, такое здоровое и сытное

страниц 632

мягкая обложка

формат 215 х 145 мм

Удивительный, знающий и проницательный взгляд на естественную историю физической активности, которая меняет наше представление о своем теле.

Если физическая активность полезна для здоровья (и полезна для нас!), то почему многие люди ее не любят или избегают? это?

В своей разрушающей миф книге Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии Гарвардского университета и новаторский исследователь эволюции физической активности человека, говорит о том факте, что мы никогда не развивались для физических упражнений, понимается как добровольная деятельность, осуществляемая ради здоровья. Опираясь на свои собственные исследования и опыт со всего мира, Либерман наглядно демонстрирует, как и почему люди научились ходить, бегать, пинать ногами и выполнять другие необходимые и приносящие удовлетворение физические нагрузки, избегая при этом ненужных усилий.

Упражнения – это Книга интересная и информативная, но и конструктивная. Поскольку наш все более малоподвижный образ жизни способствует стремительному росту ожирения и таких заболеваний, как диабет, Либерман опирается на идеи биологии и антропологии, чтобы предложить, как сделать занятия спортом более приятными, а не стыдить и обвинять за их избегание. Автор также затрагивает вопрос о том, можно ли заниматься слишком много, одновременно объясняя, почему физические упражнения могут снизить нашу восприимчивость к болезням, которые чаще всего ухудшают наше физическое самочувствие.

"Бесконечно увлекательное и полное сюрпризов чтение . Либерман прекрасно сочетает свои знания, остроумие и энтузиазм, исследуя свою тему. Это определенно одна из моих любимых книг десятилетия».

9788383351223