<ул> <ли> Издатель: Паскаль <ли> Формат: epub

<р> Эта книга вызовет у вас желание наконец начать действовать и начать двигаться. А если вы уже занимаетесь спортом, у вас будет еще больше мотивации продолжать это делать.

<р> Это первое практическое мотивационное пособие на рынке предназначено как для тех, кто работает над собой и знает, сколько пользы приносят регулярные тренировки, так и для тех, кто хочет что-то изменить и никогда раньше не имел ничего общего с физическими нагрузками. Это также книга для людей, восхищающихся метаморфозами, которые переживают девушки, выполняя предложенные автором упражнения.

<р> Описанные правила можно применять немедленно. Вам не нужно никакого оборудования, отдельного помещения, определенного времени суток или специальной одежды.

<р> Вы узнаете:

<р> • как начать заниматься спортом,

<р> • как мотивировать себя,

<р> • что делать, чтобы придерживаться своих обещаний,

<р> • где взять энергию,

<р> • как вернуться в спорт после перерыва.

<р> Примешь ли ты вызов?

<р> Ола Желазо – сертифицированный инструктор различных спортивных дисциплин (пилатес, фитнес, бодибилдинг), преподаватель йоги и тренер по йогалатесу. Выпускник Варшавского университета и Польской академии спорта. Жена, мать Кшися и Олека, домохозяйка, любительница яркой жизни. Он ведет блог и канал на YouTube. Она любит женственность и все, что с ней связано. Каждый день он парит над землей.