Приглашаем Вас купить Суперкниги:

Как наслаждаться жизнью.

Благополучие в пяти вариантах

*

Некоторая подробная информация:

• Издательство: Zwierciadło
• Год издания: 2022
• Обложка: твердый переплет
• Количество страниц: 224
• автор: Таль Бен-Шахар
• ISBN: 9788381322591

*

Что делать, чтобы встречать каждое утро с большим оптимизмом и надеждой на будущее?

Как сознательно стать счастливее?

Парадокс счастья в том, что чем больше мы его ценим, тем больше мы ценим это. мы желаем, тем более неуловимым оно становится. Психолог Таль Бен-Шахар представляет свой метод (SPIRE) обретения собственного счастья. Он утверждает, что, разбив счастье на пять важнейших элементов и заботясь о их достижении, мы находимся на пути к счастливой жизни.

Из книги вы узнаете, среди прочего:

• как найти смысл и цель и жить осознанно и осознанно,
• что является наиболее важным элементом нашего физического благополучия,
• как быть открытым к новым вызовам и познавать новое,
• почему важно улучшить отношения с другими и самим собой, как умело справляться с болезненными эмоциями и культивировать приятные,
• что делать, чтобы привести себя к вершинам благополучия в различных сферах жизни.

Даже в трудные моменты вы всегда можете предпринять действия, чтобы почувствовать себя счастливее – и тем самым вы помогаете другим достичь счастья.

Помните, вы духовное существо, способное к осознанности и поиску смысла. Физическое существо, тело и разум которого едины. Интеллектуальное существо, любопытное к миру, глубокое, способное к обучению и развитию. Отзывчивое существо, щедрое и доброе, способное дарить и получать любовь. Эмоциональное существо, способное чувствовать боль и удовольствие, сострадание и радость. Вы целостность!

Об авторе

Др. Тал Бен-Шахар написал множество книг, ставших бестселлерами во всем мире, и читал самые популярные курсы в истории Гарвардского университета: позитивную психологию и психологию лидерства. Он является соучредителем и директором по образованию Академии исследований счастья и Potentialife.